• 所有问题

    • 很久没做仰卧起坐和俯卧撑了，昨天做了几个到现在肚子和手臂都很疼，我现在在继续做有妨碍吗？

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2014-10-19
    这种酸痛是因为你缺乏锻炼才会出现追答

    你自己也说自己很久没做了

    可以继续做下去，继续锻炼

    但要注意不要刚开始就做很多，适量而为，再一点点加

    第2个回答  2014-10-19
    可以，但不要过量
    第3个回答  2014-10-19
    贵在坚持，连续两天以后就不疼了
    第4个回答  2014-10-19
    一点一点把训练度增加，不要着急，
    第5个回答  2014-10-19
    坚持三天就可以了
    1234
    相似回答
    我昨天晚上做了俯卧撑和仰卧起坐,今天感觉肩膀处和大臂处以及腹部都有...答：这个是运动初期的疲劳期，你坚持运动过一段时间这种感觉就会消失了。坚持锻炼祝你健康身材好。望采纳
    为啥太久不做俯卧撑和仰卧起坐了,突然做个百来个后就全身酸痛很久呢...答：当然，如果这些办法都无法恢复，就要考虑是否是肌肉、韧带的拉伤，应及时去医院检查。
    ...到今天还是一身酸痛。而且一个俯卧撑跟仰卧起坐都做不了...答：正常啊，身体正常反应，除非你经常做运动，然后突然这样子，那肯定是有问题了
    刚开始做仰卧起坐和俯卧撑现在酸疼,继续坚持做下去还是等两天再做?答：继续做。酸是因为运动肌肉产生的没有被氧气中和，过阵子就好了。就不会疼了。等你停下来一段时间，在做又会疼
    昨天做了几十个俯卧撑,手臂和胸肌都有点疼,请问是不是有效果了,今天还...答：但是这不影响也很正常，也表明有一定的效果、所以哥哥建议你每天坚持做热身运动再做几个引体向上再连着做府握掌。一定要每天都比前一天多做一下。这过程中你会很痛，尤其是等你做完所有运动之后，大概会有一段时间这样的反应，主要是咬紧牙关坚持、等到你觉得不痛了，那个时候你已经不一样了。加油 ...
    为什么做俯卧撑会腹痛?答：做俯卧撑会感到肚子疼是正常现象，因为俯卧撑和仰卧起坐都用到腹部的力，这两个动作可以锻炼身体和腹部肌肉。一开始做肚子痛是正常的，之前没做，现在或许身体还不适应或者开始做的量太多了的缘故，就会影响到肚子痛。长时间不锻炼，猛的锻炼，肌肉会不适应，坚持做下去，过几天就不会痛了。如果这个...
    仰卧起坐做多了胸腹疼怎么办?答：这是很正常的现象，没有必要担心，由于我们平时都锻炼不到肚子，肚子一直是出于不运动的状态，而如果你经常做很多仰卧起坐，你的肚子上的肌肉就会很吃力，因为仰卧起坐主要靠肚子上的腹肌，由于腹肌长期处于松弛状态，一下子剧烈运动，它就会吃不消，做完以后你肯定没感觉，但是等你睡一觉以后，你就会发现...
    仰卧起坐,昨天做了60几个(因为很胖)也算不错了。分好几次,然后今天小腹...答：1：你做的很好，2：第一次做这么多，非常棒的。3：继续坚持下去。4：再做五天肚皮就不会疼了。5：如果你是想减肥的话，那以后晚上就减掉三分之二的饮食，肚子还饿的话用青菜或黄瓜来填。这样运动加节食两周就可以减掉二至五斤肉。晚上再跑一千米最好。加速减肥。我是专业的，相信我。
    大家正在搜
    俯卧撑和仰卧起坐哪个效果好仰卧起坐俯卧撑每天做仰卧起坐能练出腹肌吗俯卧撑一个都做不了仰卧起坐做多少个合适仰卧起坐起不来怎么办俯卧撑做不起来怎么办每天100个俯卧撑每天50个俯卧撑
    相关问题
    很久没做仰卧起坐了，昨天做了一会仰卧起坐今天肚子很疼，那今天...
    我昨天隔了很久做了一次仰卧起坐，今早一起来感觉腹部肌肉酸痛。...
    很久没做仰卧起坐 做了一次肚子酸痛 我是该等好了在做 还是一...
    久没做运动了，昨天做俯卧撑，还有仰卧起坐，上下蹲， 然后明天...
    昨天我做了几十个仰卧起坐和俯卧撑，用哑铃练了一下，今早起来手...
    我是刚刚健身几天，一俯卧撑和仰卧起坐为主，胳膊肌肉，小腹部很...
    昨天做了俯卧撑蹲跳仰卧起坐今天脚痛，手臂痛，腹部也疼，请问我...
    我才做了一次俯卧撑和仰卧起坐可第二天就肌肉酸痛，肚子笑起都很...