刚开始做仰卧起坐和俯卧撑现在酸疼，继续坚持做下去还是等两天再做？

Question

如题所述

Answer 1

继续做。酸是因为运动肌肉产生的没有被氧气中和，过阵子就好了。就不会疼了。等你停下来一段时间，在做又会疼追问

如果要是减肥的话要配合跑步吗？听说光只做仰卧起坐和俯卧撑腰会粗？

追答

每天连续运动2小时才会有减肥的效果。运动十分钟在听10分钟不会有效果，减肥不仅仅靠运动！要节食，你运动量大了胃口自然也大，吃多了就白运动了！吃饱慢走，然后慢跑。仰卧起坐俯卧撑只会锻炼腹肌和手臂肌肉

怎么会腰粗

Answer 2

刚开始做是这样的，不要过量是可以继续做的，过两天就好了。

Answer 3

继续坚持做，多做也就不疼了，我有个同学也是这样，望采纳哦。

Answer 4

额，等一天再做，下次做的数量稍微少一点。

Answer 5

过两天好了之后再做还是会疼的
还是坚持吧

Answer 6

继续做下去 痛并快乐着