很久没做仰卧起坐了，昨天做了一会仰卧起坐今天肚子很疼，那今天还能不能做了

如题所述

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第1个回答 2016-11-06

持续做才能有效果的啊！

第2个回答 2016-11-06

坚持

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前一天仰卧起坐做多了今天腹痛,今天还可以继续做吗谢谢回答答：不需要再做了。锻炼不是每天都要练的，要在每次锻炼后，给肌肉充分的休息时间才行的，不如肌肉无法增长，等于白练。

很久没做仰卧起坐 做了一次肚子酸痛我是该等好了在做还是一直忍着酸 ...答：必须继续啊，你停了的话，下次做又这样是不是又要停下来等下次呢？那还锻炼个啥

我做了仰卧起坐后第二天腹部肌肉疼痛,那第二天还能做仰卧起坐吗?答：疼了就不要做了，你可能是太久没有锻炼腹肌才会这样，休息一到两天后继续锻炼，腹肌是最难练的，尽量每天都进行适当的锻炼

晚上做了仰卧起坐和俯卧撑之后第二天小腹和腰又酸又痛,还能继续做...答：可以的啦 没事的坚持几天那这感觉就消失了有哪些感觉证明你好久没有加强断裂腹部了

昨天做仰卧起坐今天腹肌痛,是正常吗,因为我几个月没练了,请问过几天...答：这个很正常，这种称为延迟性酸痛，运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛所致。可以继续锻炼，只要持续几天之后就不会痛了，肌肉会产生适应性

我做了仰卧起坐后第二天腹部肌肉疼痛,那第二天还能做仰卧起坐吗?答：疼了就不要做了，休息两三天直到不疼再做，然后就会越做越顺

做仰卧起坐之后,腹部疼痛,还能继续再做吗答：做了仰卧起坐腹部肌肉疼痛暂时不要做了。一：仰卧起坐主要就是锻炼腹部的肌肉，因为长时间不练习，突然加大了锻炼量，肌酸堆积过多造成了腹部的酸胀感。二：这种情况是正常的，这需要休息一天左右，即可继续练习，这样下去，疼痛感会逐渐减轻直至没有，继续坚持就可以达到锻炼腹肌的目的。

仰卧起坐做完第二天肚子疼还能继续每天做吗?答：病情分析：你好，可以继续做的，不伤身体的。仰卧起坐主要是腹部用力，一开始做的时候都会腹部肌肉疼的。意见建议：建议你要循序渐进的增加个数，而不要一开始就做那么多。既然做了，就需要坚持才行，过几天就不疼了，身体就习惯了。没事，可以但第二天可能就做不了了。【因为产生乳酸会疼。】

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