第1个回答 2021-10-09
减肥下午当然是吃面条比较好。因为面条是含有脂肪量是比较少的，也就是含有热量是比较小的。所以减肥的情况下一般多吃面食是最好的
第2个回答 2021-10-09
在减肥期间,其实吃米饭和面食是一样的,减肥和热量摄入这个角度讲的话,主食吃米饭和馒头其实没有太大差异。减肥期间最好是不要吃精米细面,要多吃青菜和粗粮,面粉用全麦代替,比如早餐吃全麦面包,米饭的话只能午饭那餐可以少量吃,其他时间是不可以吃面食的。从营养角度来说,大米能提供碳水化合物,是日常饮食中热量的主要来源,也是身体热量来源的首选。面食的营养也是差不多的。
第3个回答 2021-10-09
在减肥期间,其实吃米饭和面食是一样的,减肥和热量摄入这个角度讲的话,主食吃米饭和馒头其实没有太大差异。减肥期间最好是不要吃精米细面,要多吃青菜和粗粮,面粉用全麦代替,比如早餐吃全麦面包,米饭的话只能午饭那餐可以少量吃,其他时间是不可以吃面食的。从营养角度来说,大米能提供碳水化合物,是日常饮食中热量的主要来源,也是身体热量来源的首选。面食的营养也是差不多的。
第4个回答 2021-10-09
首先我们要知道，人之所以会长胖，是因为体内积蓄了很多脂肪却无法消耗掉。而脂肪的积累则是由于摄入的能量过多，人体却没有足够的途径去消耗这些能量，久而久之，脂肪会逐渐储存到脂肪细胞里面，促使人慢慢变胖。上面说到米饭和馒头的热量虽然有一些差距，可在人体一日摄入量中，这个差距就显得不那么重要了，甚至可以忽视。
如果真的要较真说起来，我们这样来分析一下：1个 100克馒头，约有 236千卡；1碗 100克的米饭，约 116千卡；1碗 100克的面条，约 109千卡；1碗 100克的大米粥，就只有 46千卡，这样看起来就一目了然了，为什么会差这么多呢？因为含水量的原因，米饭的和面条的含水量都达到了70%，所以热量差不多，而馒头的含水量只有44%，所以热量更高，粥更不用说了，水更多。
所以哪个更容易长胖，要看制作方法，米饭面条的热量是差不多的，而馒头吃起来，一定要减半，粥的话更好。而如果你想减肥的话，这四种都不是最好的选择，最好的选择是杂粮、粗粮。因为粗粮中含膳食纤维比较多，而淀粉含量比较少，更适合减肥期间食用。
当然，如果想要不发胖，除了七分吃，还有三分练哦，合理的吃饱，再加上适量的锻炼，才是好身材最重要的秘诀！本回答被网友采纳