想减肥每天主食是吃米饭还是吃面啊？

如题所述

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第1个回答 2020-05-11

其实减肥对于主食并没有要求，你如果想减肥，在每天饭前吃一个苹果效果就会很好的。

第2个回答 2019-08-26

当然是米饭了
馒头都是淀粉
直接转化成糖粉吸收
很容易堆积脂肪

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减肥期间主食吃面食好,还是饭米好?答：如果是在同等的重量下，减肥吃米饭更好，因为米饭的热量更低，比面食低了一半左右。面食和米饭含的三大供能营养素主要是碳水化合物，蛋白质和脂肪都比较少。面食含碳水化合物是45%左右，米饭含碳水化合物是25%左右。所以在同等重量下选择米饭。如果是减肥的话，碳水化合物摄入要先控制好总量，每公斤体重...

吃面食好,还是吃米饭好?答：阿弥陀佛。对于想减肥的人，肯定是吃米饭好。同样的重量，面的营养价值比米高很多。我以前在学习吃烧饼、面条，一个星期重五斤，后来选择吃盖浇饭又瘦下来了。对于原本很瘦的人，应该吃面的。不论吃米还是吃面，最好都不吃肉。不杀生从不吃肉开始，因为没人吃就没人杀了。

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面条和米饭哪个容易胖怎么吃面条不会胖答：很多减肥中的人士在选择主食上面总是很小心，有一种说法是减肥时期要少吃面食，那么减肥时更适合吃面食还是米饭呢，下面为大家解答一下。面条和米饭哪个容易胖 1.米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g，所以米饭的热量要比面条高。2.再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，...

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在减肥期间,是吃面条好还是吃米饭好?答：因此，不吃主食以及不吃饭都不是一个很好的方式。可减肥的人群在这里也有着疑问，主食是应该是米饭，还是面条呢？根据不同地方的风俗习惯，有的地区喜欢吃米饭，有的地区喜欢吃面条，可对于这两种主食都是日常生活中常见的主食，如果是从热量上去比较的话，每百克米饭中的热量是在115千卡左右。最重要的...

在减肥期间,是吃面条好还是吃米饭好?答：米饭和面条可以说是我们生活中最主要的主食啊，总不能不吃吧，不吃主食的减肥方法是不可取的。其实我们可以用粗粮和粗纤维食物来代替。我一般主食都是红薯土豆玉米，最简单的蒸和煮就可以，另外还可以吃杂粮饭，我经常用玉米面代替白面做各种面食也挺好的。大家在减肥中可以尝试吃粗粮，减肥效果挺好。

减肥中,米饭/面条/馒头应当选哪个答：但这只是从理论上讲，减肥的人还应该多控制自己的食量，可以多吃米饭和面条，少吃馒头。当然，经常换主食的种类可以大大增加我们矿物质营养，这样是对我们的营养摄入方面有很大作用的。减肥的人应该多吃些黄瓜水果，这样减肥的效果会更好。但也不能过度减肥，不吃东西会导致营养摄入不足。该吃的还是要吃...

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