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吃米饭容易胖还是吃面容易胖
为什么
吃面
更
容易
发胖?
答:
而大米饭并没有促进肠道蠕动的作用,所以相对来说,
米饭更容易发胖
。
减肥期间吃一碗面真的相当于吃三碗白
米饭
吗?
答:
面煮透后一百克也有280卡路里,换句话说,
吃一样重量的面和白米饭,米饭的热量要比面少,这也是吃面易胖说法的由来
。从营养成分上来比较:虽说面条的热量相比白米饭高,可是从营养成分上看来,面中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等各种人体需要的矿物质成分比白米饭高,所以吃面食更容易引...
吃面条和
吃米饭
哪个
容易胖
?主食该怎么吃才不会胖?
答:
如果从热量来进行比较,相同量的米饭和面食中,面食的热量要比米饭的热量高,
所以说吃面食会容易胖一些
。但是人与人是不一样的,人的胖瘦与个人的体质,遗传,食物的摄入量运动量的大小都有关系。热量只能作为一个参考。平时要少吃糖类以及控制脂肪。并且积极参加体育运动。面条比米饭更容易发胖,米饭的...
吃米饭
和吃面食哪个
容易
发胖?
答:
从上面的数据来看,面食的热量确实比米饭要高,而且,面食体积小,一不小心就容易吃多了,
这么说吃面食是更容易发胖的
。据研究表明,有种碳水化合物不仅不会让你发胖,还能帮你保持身材。而米饭、未熟透的香蕉、全谷类食物都含有一种广泛存在于碳水化合物中的,名为抗性淀粉的淀粉物质。抗性淀粉消化时间...
米饭
和面条哪个热量更高
答:
面条的脂肪含量比
米饭
少。因为面条的含水量较高,平时吃面条后你很快就会饿,它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高,主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点,但是减肥的朋友要注意,煮面的过程中会加入各种食物和油,所以总热量变得比白米饭高。其实米饭和面条并不是减肥的...
同一份量的意粉与
米饭
那个热量高?
答:
脂肪含量很低,100g的米饭热量大概也在300g左右,要比面条的热量要高一些。虽然面条的热量要比米饭略低一些,但是面条相比于米饭更
容易
吸收,容易造成营养过剩,而且长期吃面条容易导致营养不良,营养不良也有可能导致肥胖,当然在减肥的过程中不论是
米饭还是
面条都不能多吃,多吃就有可能引起营养过剩。
米饭
和面食那种碳水高?
答:
面条和
米饭
的碳水化合物含量是差不多的,所以对于长胖的影响也是差不多的。普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此吃面食更
容易
产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高,但面条营养价值比米饭高。每100克生面条的...
粥
米饭
馒头面条哪个热量高
答:
1、吃馒头比
米饭容易胖
一个100克的馒头越有236大卡,一碗100克的白米饭越有116大卡。通过数据,我们可以看到,吃同等重量的熟馒头摄取的热量高于白米饭。加上做馒头的时候为了提升口感,制作者通常会添加糖分,因此相对来说吃馒头更容易长胖。2、
吃米饭
比面条容易胖 100克的面条约110大卡,热量低于白...
吃米
吃面
哪个更
容易胖
?碳水吃多了一定会发胖吗?
答:
每顿饭吃半饱都不会发胖,现在人的三高都是营养过剩引起的。因为当前美食的诱惑力太大,控制不住所有肥胖的人多多。从热量上看,大多数面食的热量都比
米饭
高,例如馒头和油饼的热量分别是米饭的2倍和3.5倍。因此,从这一点来看,
吃面
比吃米更易使人发胖。然而,人的胖瘦还受许多因素影响。若想保持...
同样一碗
米饭
和面条,谁的热量更高?
答:
米饭
和面条都是长期以来,我们国人的主食,也是我们几乎每天都要吃的食物。作为主食,它的最大功效是消化最快,最
容易
被人体吸收,可以供应活动能量的主要来源;同时可以补充气血,促进血液循环,以及健胃养脾等。面条和米饭是大部分人饮食中的主食,北方人爱吃面条,南方人爱是米饭。但是主食摄入太多,也有...
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