蹲踞式跳远分为哪几个步骤答:急行跳远分为:助跑,踏跳,腾空,落地四个步骤,其中腾空动作有蹲踞式,挺身式和走步式三个技术。 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论(1) 37 2 xubo881328 采纳率:49% 擅长: 田径 体育/运动 体育/运动 其他回答 助跑,踏跳,腾空,落地四个步骤,其中腾空动作有蹲踞式,挺身式和走步式三个技术。对的 ...
三级跳远怎么跳?答:三级跳远的步骤: 站立姿势: 站在起跑线上,脚尖紧贴起跑线,双臂向后摆动,身体微微前倾。 第一步: 起跑后,双脚同时用力蹬地,同时摆臂向前上方摆动,身体向前上方跳起,腾空后抬腿、收腹、屈膝、落地。 第二步: 腾空后,双臂向左右两侧分开摆动,双腿同时用力蹬地,身体在空中划出一道弧线,落地后迅速起跳。 第三步: ...
跳远的基本步骤答:跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。掌握动作技术要领预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳...