跳远的过程步骤有哪些，而且这些过程中要做些什麽？

Question

如题所述

Answer 1

助跑，起跳，落地。
助跑，要逐渐加速，最后以最快速度起跳，脚要快，空中要放松，伸展，建议你去看一下展身式落地的视频。落地。