15岁，150斤，男上身太胖，高中生，爱锻炼，怎么减肥

如题所述

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第1个回答 2014-11-23

去健身，控制饮食。追问

好的

追答

😊

第2个回答 2014-11-23

别吃甜食，坚持跑步

第3个回答 2014-11-23

早上就去跑步，跑45分钟

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15岁男生如何快速减肥?答：3～5点，关键的时间段！多喝水，可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。5～6点适合运动，做减肥操，跑步等。有空的时候踮脚尖，对减肥有好处。6～7点吃饭，刚开始吃个苹果，再来点拌素菜更好，要少油腻！7～10点，严禁进食！保持心情愉快。随便干点什么。10～11点，要睡觉...

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我是高中生,比较胖,167身高,150斤,我要运动减肥,怎样来运动减肥最有效...答：要运动减肥，最佳效果就是慢跑，没有之一。记住一定要慢，不受伤，呼吸不急促为前提，自己衡量的标准就是能轻松的和身边的人聊天。但是时间一定要足够，至少保持在30-40分钟以上。

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我是男生,身高156,体重150斤,要怎样才能减轻,答：一、游泳减肥在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新...

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