我是一名高中生，体重150斤，要减肥，怎么减好？

如题所述

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第1个回答 2013-01-12

呵呵，我半年前150，现在135.
我每天早上跑1000米。连续20分钟

第2个回答 2013-01-12

减肥不是一天两天就能成功的况且你还是在高中如果营养跟不上的话对学习效率有很大影响我觉得吧高中就多搞搞体育锻炼早上起来跑个步什么的减肥在高考之后的那个夏天比较好我就是去健身房减下来的

第3个回答 2013-01-12

减少油脂摄入，增加运动量。

第4个回答 2013-01-12

150斤不胖，刚刚好，无须减肥

第5个回答 2013-01-12

控制饮食，少吃零食

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我是高二的学生,体重150斤了,,,而且肉很结实的那种怎样能够健康的减肥...答：2.不要喝饮料，最好喝白开水。3.每天晚上先散步半小时，再跳绳1000个（个数随便你，一般人第一次跳不了这么多，但是我急着减肥，我就跳了1000个，跳完后想死的心都有了，但是为了减肥，要坚持），最后在转呼啦圈，大概半小时到一小时。4.切记每天固定运动时间要在半小时以上，因为半小时后才是燃...

本人身高一米七,体重150斤,我已经下定决心要减肥了吃什么比较好呢?答：5. 对于体重较重的人来说，建议进行一些能大量出汗的有氧运动，如慢跑、跳绳或骑自行车，并且每次运动需持续至少40分钟以上，以帮助燃烧脂肪并促进减肥效果。

我是高中生,学业很重,但我体重有150斤,我该怎么减肥?答：不建议你控制饮食，你现在是很关键的时期，高中压力是很大的，如果你吃饭少会影响到你的健康的，我建议你早饭一定要吃好，午饭不要超过12点吃，晚饭可以少吃或者晚饭可以吃一些素菜水果。平时要多参加体育锻炼

...却身高168,体重150,拯救我吧,有没有有效的减肥方法答：3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

跟据我的情况请为我选一个适合我的减肥方法,我是高中生答：减肥最关键的是要有毅力，要持之以恒。不要兴趣来减一减，心情不好就什么也不管了。减肥是件长期的事情哦，基本上一生都要与她做伴的。所以一时半会减不下来也不要太担心。慢慢来，健康是最重要的。按我说的去试试。最关键是要控制好饮食哦！特别是晚上一定要少吃，还有最好不要吃夜宵哦。

我16岁,高一,身高165,体重150 想要快速不吃药减肥的方法,最好能在两...答：早餐照常。中餐比平常少吃两口。晚餐只吃一个苹果。只喝白开水，饮料零食全戒。坚持一个星期，就能看到效果，一定要坚持噢，我自己总结出来的经验，你试试？

减肥165cm 150斤 怎么办?答：你好，学生减肥确实是一大难题，首先节食吧，如果饿了会影响听课效率，学习任务重，又不能缺少营养；运动减肥吧，又没有足够的时间，所以你可以试一下酸奶加红糖的方法一月瘦24斤。一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整...

我是一名高中生,身高163,体重150多斤,学习压力大,不知道该怎样才能减肥...答：第一步：就是减少热量食物的摄入，热量食物，主要就是糖类，多糖，淀粉，甜食，等等。而蛋白质可以提高人的饱腹感，配合低热量的蔬菜就可以了。饮食方面就是：多吃蔬菜少量蛋白质少吃主食；第二步：运动，选择自己合适的运动，消耗体内存储能量，可以跑步，球类，室内运动等等。关键是养成习惯，跑1天...

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