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我15岁 150斤 男生 怎么减肥
如题所述
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推荐答案 2015-11-29
每天跑步,多吃蔬菜,去健身房。我保准你能瘦个十几斤。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://88.wendadaohang.com/zd/cVSSgMKcKtccVSagSS.html
其他回答
第1个回答 2015-11-29
天天跑步,少吃点东西。
追问
我吃的不多
第2个回答 2015-11-29
身高呢,多吃蔬菜,多跑步,多去爬山还能长个
第3个回答 2015-11-29
找个不靠谱的女朋友爱让她,然后被甩
追问
滚
蛋
追答
管
用
第4个回答 2015-11-29
身高乃,如果1米8的高个就不胖了
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15岁男生如何
快速
减肥
?
答:
3~5点,关键的时间段!
多喝水
,可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。
5~6点适合运动,做减肥操,跑步等
。有空的时候踮脚尖,对减肥有好处。
6~7点吃饭
,刚开始吃个苹果,再来点拌素菜更好,要少油腻!7~10点,严禁进食!保持心情愉快。随便干点什么。10~11点,要睡觉...
男生怎样减肥
176CM
150斤
答:
1. 弯腰减肥
你可以
不停地玩弄手里的笔,让它绕着大拇指转
。我相信大多数人都已经会了,不会的更好,笔掉到地上的次数越多越好。这样你就不得不不停地
弯腰去捡笔,活动你的腰腹部
。如果笔掉到地上滚得远一点,你还得一遍遍地站起来,走过去捡,有时候你还得钻到桌子底下去,如此一来,你的...
我现在183cm,
150斤
.
15岁
、
男
。感觉肚子上好多肥肉也没什么肌肉,想
减肥
...
答:
1、要想达到腹部减肥最快的方法,
必须将有氧和无氧运动相结合
。有氧运动很简单,只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等。2、
无氧运动方法如下:方法一:仰卧起坐
做法:
平躺于地
,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。
15岁
,
150斤
,
男
上身太胖,高中生,爱锻炼,
怎么减肥
答:
你好!1.每天吃多维片 某研究将96名肥胖妇女分成三组,各自服用钙补充剂、多维片或安慰剂,26周后,服用维他命的一组体重大大减少。结果显示如果身体缺乏某些营养元素,人就容易吃多。每天服用多维片可以满足身体所需,吃更少的食物就能有饱腹感。2.外出就餐坐在桌的远端 出去吃饭很难抵御美食的诱惑...
我是一个初中生,
我15岁
了,
150
多
斤
。早,晚饭家里吃午饭学校吃,求一个...
答:
多运动,不要偷懒,戒掉零食,还有油炸,烧烤之类的高脂肪食物,早饭一定要吃,中午吃7分饱,晚饭也少吃,少吃肉,多吃蔬菜 去买点车前籽,用开水泡,但是不要天天喝,隔几天喝一点,可以
减肥
,通便,还可以祛痘
想
减肥
,谁帮帮我啊。
15岁
。
男
,身高177,体重
150斤
。理想减到120斤。各...
答:
早餐一杯奶,一个鸡蛋。午餐一个玉米,或者只吃素菜,或喝一碗稀饭。晚餐一个苹果,期间不要吃零食,
多喝水
。每天锻炼(走路40分钟以上,不停的走,或打篮球,游泳,跑步,其中之一都可以)。要坚持住,耐力是很重要的,很快就会见效,建议您可以试一下,早睡早起,祝您成功。
本人
15岁
,
男
,想
减肥
,天天做50个俯卧撑,
150斤
,1.70m,想剪掉肚子上的赘肉...
答:
我建议去跳绳,跳绳10分钟相当于慢跑半小时,跳绳运动量大,消耗热量多,可以起到事办功倍的效果,而且随时随地可以进行,只要你有毅力,完全可以达到效果。不过你要循序渐进地住上加,最好加到40分钟。因为人运动超过半个小时才会开始消耗脂肪,另外,运动完之后记得拉伸一下腿部,不然会长肌肉哦 ...
我现在有
150斤
了,我想
减肥
.
怎样
可以最快最有效的
答:
减肥
最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼:...
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