每天体力工作很累，晚上可以跑步吗、会不会对身体有害

如题所述

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推荐答案 2015-06-24

晚上还是不要跑步了，想要锻炼的话，可以散散步，挺好的，对身体没有害，而且还可以健身的。追问

其实，我有手淫习惯。是不是很危害健康

追答

危害肯定是有的。

追问

怎么完全不要：我真的很想不要，总是不由自主

？

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第1个回答 2015-06-24

可以慢跑，换换心情，跟据自己身体情况决定运动强度，睡前不要大汉淋漓，不然会影响睡眠追问

其实，我有手淫习惯。是不是很危害健康

追答

是的

追问

怎么完全不要：我真的很想不要，总是不由自主

第2个回答 2015-06-25

不建议晚上跑步，因为晚上的空气不是很好，其实建议晚上遛弯之后就睡觉，早上跑步，谢谢，希望采纳

第3个回答 2015-06-25

慢跑，像散步一样，不会追答

有害

第4个回答 2015-06-25

早上起来跑

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我每天上班加班,可以睡前跑步四十分吗?谢谢大家答：我是健身教练，可以这样，只要你运动后可以顺利进入睡眠即可，不用有其他担心。但是不要每天都跑步也选择做些其他的，否则总跑步对踝关节膝关节不好，那怕是做其他的腿部有氧运动，让关节有一个合理的休息。有健身疑问可以找本教练解答

白天体力上工作挺累的,想锻炼身体,晚上可以跑步吗?答：不要，晚上跑步出汗会伤肾导致肾虚，而且晚上运动血液循环加大，不容易入睡。

每天体力工作很累,晚上可以跑步吗、会不会对身体有害答：晚上还是不要跑步了，想要锻炼的话，可以散散步，挺好的，对身体没有害，而且还可以健身的。

白天体力上工作挺累的,想锻炼身体,晚上可以跑步吗答：晚上可以跑步。夜跑是学生、白领等白天难以抽空锻炼的人群最好的选择。出汗少，凉快，不会晒黑，而且荷尔蒙在此时间段对锻炼的反应最强烈，有较好的减肥效果。需要注意的是，晚间跑步易受风寒入侵，不要在江边河畔等风大的地方跑步，容易着凉感冒。同时也要注意跑步场地的选择，要选择人多、光线充足的地方...

...觉得挺累的了,晚上还要不要去跑步运动一下呢?答：如果觉得身体很累，那晚上最好还是不要跑步。因为疲劳的时候，运动会更伤身体。你疲劳的时候一免疫能力下降。所以运动会伤身体。如果感觉疲劳，就不要运动了，可以休息一天。

上班累了一天,晚上还能跑步运动吗?答：每天晚上11点后，适合跑步运动吗？晚上11点后.身体经过一天的工作已很疲惫.如果此时在进行运动会对身体加重负担!!同时运动之后大脑处于兴奋之中!不益睡眠!其实日常工作中有很多细小的地方可以锻炼自己的身体!!希望你善于发现周围的细小环节!做一个有聪明头脑和健壮身体的真男人!!轻微烫伤能跑步运动吗 ...

夜跑究竟好不好?又该注意什么呢答：1. 提倡适度我们早上，中午，下午都要干很多的事情都要去上班，都要消耗精力都要消耗体力，所以留在晚上的精力体力就比较少了！所以我们跑步一定要提倡适度！如果你晚上跑30分钟左右那就再好不过了！如果跑的太多就会让你感觉过度劳累，透支身体，长此以往，对身体绝对不会有什么好的结果！我们现在所处...

我上班一天累了还去跑步会不会对身体有害答：个人认为如果您是体力劳动就没必要在去跑步了，体力劳动本身就是全身运动的一种锻炼方式。

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