每天体力工作很累，晚上可以跑步吗、会不会对身体有害

如题所述

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第1个回答 2015-06-24

锻炼锻炼身体怎么会有害呢只会更加健康追问

白天已经很耗体力了

第2个回答 2015-06-24

都很累了，还跑步？追答

有毛病呀

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我每天上班加班,可以睡前跑步四十分吗?谢谢大家答：我是健身教练，可以这样，只要你运动后可以顺利进入睡眠即可，不用有其他担心。但是不要每天都跑步也选择做些其他的，否则总跑步对踝关节膝关节不好，那怕是做其他的腿部有氧运动，让关节有一个合理的休息。有健身疑问可以找本教练解答

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每天体力工作很累,晚上可以跑步吗、会不会对身体有害答：晚上还是不要跑步了，想要锻炼的话，可以散散步，挺好的，对身体没有害，而且还可以健身的。

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