我上班一天累了还去跑步会不会对身体有害

Question

我每天工作十六个小时，是体力劳动，睡眠六个小时，我有瘦想锻炼肌肉，加强身体素质！但会不会影响健康？

Answer 1

个人认为如果您是体力劳动就没必要在去跑步了，体力劳动本身就是全身运动的一种锻炼方式。

Answer 2

老兄，你一天工作16小时还去跑步锻炼啊？不过可以肯定的是跑步比劳动更能增进健康，跑步除了锻炼肌肉外还锻炼了呼吸、心血管等的机能。