我上班一天累了还去跑步会不会对身体有害

我每天工作十六个小时，是体力劳动，睡眠六个小时，我有瘦想锻炼肌肉，加强身体素质！但会不会影响健康？

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第1个回答 2011-04-07

老兄，你一天工作16小时还去跑步锻炼啊？不过可以肯定的是跑步比劳动更能增进健康，跑步除了锻炼肌肉外还锻炼了呼吸、心血管等的机能。

第2个回答 2011-04-06

个人认为如果您是体力劳动就没必要在去跑步了，体力劳动本身就是全身运动的一种锻炼方式。本回答被网友采纳

第3个回答 2011-04-07

最有效的减肥方法就是运动加正确健康的饮食。跑步的话晚上进行会对减肥比较有帮助，也可以促进睡觉。但是千万不要过量，身体会吃不消。饮食很重要。给自己制定个健康食谱。好多的瘦身水果和食物。吃再多都不胖

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我上班一天累了还去跑步会不会对身体有害答：老兄，你一天工作16小时还去跑步锻炼啊？不过可以肯定的是跑步比劳动更能增进健康，跑步除了锻炼肌肉外还锻炼了呼吸、心血管等的机能。

...有点累,晚上下班还可以跑步锻炼身体吗?对身体有没有什么不好的影响...答：在自己的身体可承受范围可以适当锻炼我哥就是在工地干体力活的他一个星期去三次健身房合理安排就可以啦

每天体力工作很累,晚上可以跑步吗、会不会对身体有害答：晚上还是不要跑步了，想要锻炼的话，可以散散步，挺好的，对身体没有害，而且还可以健身的。

长期跑步对身体有害吗?视频时间 00:53

上了一天班,站了将近十小时晚上再去跑步这样好吗?答：回答：不是不行,这样同样有锻炼的效果,我都是下午去打篮球,不过建议你最好早上少睡一会,早上去跑,这样你站着上班时感觉会好很多,不那么累,晚上回家睡觉都会香点,还有跑步可以跑一圈休息一会再跑一圈这样跑,我都是这样练的,希望采纳。

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