第1个回答 2021-01-02
煮饭煮菜的时候，尽量少放盐吧，这样子才可以减少食盐对身体的伤害吧。
第2个回答 2021-01-01
长期大量食用盐会易得高血压，因为水钠储溜。中国的高血压绝大部分都是盐敏感型的。我国医学科学规定，每天使用＜6g是健康的
第3个回答 2021-01-01
1、 盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。
2、 致水肿，吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。
3、 促胃癌，和加盐少的食物相比，盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。
4、 流失钙钠摄入量过多的时候，身体会努力排钠，但同时会增加尿钙的排出量。对于钙摄入量本来严重偏低的国人来说，这简直是雪上加霜。所以，遵从“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医生常说的话是明智的。
5、 害嗓子，在食用盐分含量高的食物之后，很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加、嗓子不清。
6、 损伤皮肤，吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，不利于皮肤的保水。
2、 致水肿，吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。
3、 促胃癌，和加盐少的食物相比，盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。
4、 流失钙钠摄入量过多的时候，身体会努力排钠，但同时会增加尿钙的排出量。对于钙摄入量本来严重偏低的国人来说，这简直是雪上加霜。所以，遵从“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医生常说的话是明智的。
5、 害嗓子，在食用盐分含量高的食物之后，很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加、嗓子不清。
6、 损伤皮肤，吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，不利于皮肤的保水。
第4个回答 2021-01-02
你好，长期大量吃盐会影响健康，但只要我们控制，一天要适量的吃，炒菜炖菜什么的要少放些盐，要对盐的摄入有个标准，大量过多的吃食盐，是对身体没什么影响的，但人不吃盐也不行需要适量的补充盐分，只要不过多实用适量使用，对身体健康就没有什么影响
第5个回答 2021-01-01
长期大量吃盐影响健康，容易引起高血压，脑血管病等身体不适，降低生活质量，严重的还会其它并发症，所以为了身体健康，一定严格控制食盐的摄入，成年人每天应该控制在6克以下，儿童应该控制在3.5克以下，包括一天的正常饮食和零食的含盐量。专家说6克盐一般正好是啤酒瓶的铁盖盐，如果口味重的人一定要注意，慢慢的减少食盐的摄入，这样才更有利健康。
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