好久没做俯卧撑了，昨晚做后今天手臂痛，应该继续吗？好多人说无痛感，不锻炼。

如题所述

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第1个回答 2015-05-05

锻炼别过度，得循循渐进！大概一周前看到一新闻说一个二十几岁的女孩练瑜伽，感觉疼痛没在意，后来路都走不了了，还是小心点好，健康最重要！

第2个回答 2015-05-05

继续吧，一天比一天多做，慢慢就习惯了

第3个回答 2015-05-05

继续锻炼就不会痛了，肌肉需要适应

第4个回答 2015-05-05

休息一两天，说明你太久没锻炼了。不过不能休息太长时间，慢慢适应本回答被网友采纳

第5个回答 2015-05-05

那是肌肉在拉裂，等肌肉愈合了就长肌肉了，一点点的长，继续把

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