做了俯卧撑之后手臂巨疼，然后过了好多天，手臂不疼了为什么没有力量？

Question

如题所述

Answer 1

一开始很正常的，为了减少手臂的压力，你可以试试跪式俯卧撑，膝盖跪地，身体前倾，动作的标准度是最重要的，慢慢来，估计不用多久就可以做标准俯卧撑了。