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    傍晚时锻炼了下俯卧撑和臂力器(经常锻炼)，锻炼后没什么不适的，但在晚上睡到半夜时两边的胸肌疼痛无比(我侧身睡的)，这是为什么啊！

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    推荐答案   2012-11-20
    有两种可能，一种是你锻炼时不注意配合呼吸，使胸肌（外侧）处于无氧运动而产生了大量的乳酸，乳酸会使肌肉暂时性酸痛！第二种就是你使用臂力器时不注意拉伤了肌肉！鉴于以上，你可以暂停两天锻炼，并擦擦药水，如果症状缓解，就属于第一种！那就不用担心，乳酸会自动消退的！如果两天过后依然疼痛，那就赶紧就医！以上意见，仅供参考！望采纳。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2012-11-20
    正常！不经常锻炼，偶尔锻炼就这样，是肌肉产生乳酸所致。再坚持锻炼一个星期就没了！
    第2个回答  2012-11-20
    刚开始锻炼都是这样，时间长了就好了
    第3个回答  2012-12-04
    看起来很疼的样子 肌肉疼 哪那么严重啊 ~~~~越疼越练 3天后 就不会再疼了
    第4个回答  2012-11-20
    回帖拿分,我也不知道,希望明白的人说说啊
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