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太久没运动了,昨天就做了一百多个俯卧撑分着做的,但是今天手臂跟腋下胸旁边都有点酸痛,今晚还想继续做
太久没运动了,昨天就做了一百多个俯卧撑分着做的,但是今天手臂跟腋下胸旁边都有点酸痛,今晚还想继续做可以吗?不做的话我怕又变懒
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推荐答案 2017-09-27
可以做啊 渐渐就不疼了
追问
好的
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其他回答
第1个回答 2017-09-27
循序渐进
追问
会的
相似回答
...
昨天做的
肯定是有些多了。
今天做俯卧撑
的时候,接近
腋下
的附近的胸...
答:
停止锻炼。肌肉可能出现拉伤
。恢复几天就应该没事了,锻炼量要适度,不能急于求成
好久没
锻炼了
昨天做了
20
个俯卧撑
今天
在
做腋下
好痛 是否要继续_百度知 ...
答:
你那是久了没锻炼以锻炼又过于激烈造成的
。那是肌肉无氧呼吸制造的乳酸而让你感到疼痛。继续是没有任何影响的,只要多喝水,多活动,帮助肌肉新城代谢,把乳酸排除体外就OK了...好样的 .. 多锻炼。。。 不错
做完
俯卧撑腋下
疼是怎么回事 腋下疼怎么处理
答:
2 俯卧撑后腋下疼正常吗
俯卧撑后腋下疼是正常现象
。肌肉纤维破损 增肌过程就是“肌肉纤维破损——补充营养,保证休息——过量恢复肌肉变大”。因此,肌肉纤维的破损本身就是我们做俯卧撑锻炼所追求的,他的轻微破损然后发炎是增肌的第一步,无法避免。乳酸堆积 俯卧撑是无氧运动,无氧代谢必然会...
昨天
长跑后
,做了
几
个俯卧撑今天
早上起来感觉两侧腋下酸疼
,腋下
两根筋酸 ...
答:
正常
,不过不要再做过多的俯卧撑了,少量的做,你这是一下子过量了。过几天就好了
做俯卧撑腋下
疼?
答:
这很正常,因为
长时间
不
做运动
导致肌肉很散,在
做俯卧撑
时最好先做一下扩
胸运动,
热热身,促进血液循环,经常做就不疼了
做了
几组
俯卧撑
第二天发现2
边腋下
的肋骨有突出位置对称 酸痛 !!要紧...
答:
太久没运动
所以会有不良反应 其实没事 坚持下去就习惯了
这三天来,我
做俯卧撑,
第一天
做了
十个,第二天做20个,第三天做了25个...
答:
你那出现的是正常情况,不过我个人建议你早上做十五个晚上十五个。三天后再加五个。这样能循序渐进
为什么我一
做俯卧撑腋下就有
一种撕裂般的疼痛,很疼
的,
不是那种酸痛,就...
答:
然后就猛地出力?如果是这样应该是拉伤,而且你说的
腋下,有
可能是在肌腱拉伤了,伤到肌腱好得很慢,而且千万别再做那种用力的
俯卧撑了,
会加重病情的。用手指去按,看看有没哪一点按下去会痛,相对而言最痛的一点就是拉伤的地方,你可以用点“扶他林”,抹在痛点,按摩,适当用力。祝你早日康复。
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