第1个回答 2015-02-28
运动可以减肥，但不一定要去健身房，去健身房的目的是为了约束自己的行动，再说锻炼后你会更加有想吃
追答教你一个减肥快而且不易反弹的减肥方式
第2个回答 2015-02-28
恩。。单纯减肥的话就多消耗，多做有氧运动。如果你去健身说不定身材好了而体重没变。不管怎么说坚持就行了，加油
第3个回答 2015-07-31
可以的。我有一个同事，一个半月减掉了20斤，每天早上和晚上各跑步40分钟，不吃肥肉、甜食、油炸等高热量高脂肪食品，一天三餐正常吃，七分饱，营养均衡，就这样每天都坚持，成功减掉了20斤。相信你只要有足够毅力，足够坚持，一定可以成功的！
第4个回答 2015-02-28
几率很小，健身房都是锻炼肌肉的，搞不好把你的肉练紧了，最好的减肥方法就是管住嘴，节食减肥，但也别什么都不吃，那样对身体伤害大
第5个回答 2015-09-04
两个月减肥20斤当然是可能的，减肥成功的关键在于两个方面：一是控制饮食，二是运动。
如果去健身房的训练得当，并且能在两个月之内控制饮食，生活规律，减肥20斤完全是有可能的。当然，前提是要坚持下去，而且运动量要足够，才有可能做到。