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    • 我要去健身房减肥一个月减20斤能减下来吗

    我是一名女孩子 23岁 身高163 体重140斤
    我的工作是每天晚上都要上班到第二天早上
    我的肉肉都很实诚 很难减下来
    谁能给我一些好的建议

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    推荐答案   2011-06-06
    只是单纯的去健身房减肥是减不下来的，要控制饮食，注意睡眠等，最好是让健身房教练拟定一份减重策略，让脂肪在计划中一点点消失。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-06-08
    一个月20斤，单纯通过健身房健身好像难度大了些。
    持之以恒的健身+控制饮食。
    最好针对性地去锻炼，有个专业教练最好。一方面能帮你制订合理的计划，另一方面又起到监督的作用，会好很多。
    加油吧，减肥可是一项考验意志的活动啊。
    第2个回答  2011-06-06
    不吃甜食 控制饮食 最主要的就是坚持
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