第1个回答 2007-04-11
要看你的胖瘦程度，如果很胖，那么减肥速度比较快，如果并不是太胖，那么减肥速度叫慢
第2个回答 2007-04-12
不是可能，是可以！
我做到了，但我没去健身房锻炼，完全是在家里和户外和游泳馆。
首先食量压缩至原来的三分之一，不吃糖、汽水、冰棍之类的甜食；
当时除了减肥，还附带了力量练习，快走和游泳：快走7公里左右（我当时从西四环走到阜成门去游泳，大约有七公里，用时平均1小时15分钟）全速快走，然后游泳，从1600米开始，每星期加400米，最有我游到了2800米每次，速度中速偏快即可。
坚持了31天，减了10公斤。
第4个回答 2007-04-12
不太可能
因为健身教练会根据你的体质来制定健身量
很少会立竿见影
第5个回答 2007-04-12
如果有决心的话是可以的
不过不一定要去健身房啊
现在的天气热了
穿多一点去跑步
每天的饭量一定要少
特别注意的就是水了
一定要少喝
运动量要大，且时间长
还有就是要坚持