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人体要补充哪些维生素
人体
正常
需要补充
几种
维生素
答:
维生素A
,维生素B,维生素C,维生素D,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。
人体
所需的
维生素
有
哪些
?
答:
(2)维生素D
。维生素D主要包括维生素D2和维生素D3,它们的主要功效是帮助小肠更好的吸收钙和磷,促使钙在骨中沉积,使骨质坚实。如每天接受半小时的阳光浴,皮肤下产生的维生素D同样能满足人体需要。(3)维生素E。维生素E存在于各种细胞中,具有抗氧化功能,可以阻止不饱和脂肪酸、维生素A和维生素D不受氧...
人体需要
的
维生素
有多少种
答:
1.维生素A:夜盲症
,角膜干燥症,皮肤干燥,脱屑 2.维生素B1:神经炎,脚气病,食欲不振,消化不良,生长迟缓 3.维生素B2:口腔溃疡,皮炎,口角炎,舌炎,唇裂症,角膜炎等 4.维生素B12:巨幼红细胞性贫血 5.维生素C:坏血病,抵抗力下降 6.维生素D:儿童的佝偻病,成人的骨质疏松症 7.维生素E:...
人体
必需的13种
维生素
是
什么
?
答:
维生素A
,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。维生素的特点 1、外源性:人体自身不可合成,需要通过食物补充;2、微量性:人体所需量很少,但是可以发挥巨大作用;3、调节性:维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变;4...
人体需要
的
维生素
有几种?
答:
1、维生素A
维生素A是含有视黄醇结构并具有生物活性的一大类物质,类胡萝卜素是一种维生素A原,在小肠和肝脏的代谢过程中可以生成视黄醇和视黄醛,其中β胡萝卜素是最重要的类胡萝卜素。食物中维生素A的主要来源是动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄等;维生素A原的主要来源是深色蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜...
人体
有
哪些维生素
?
答:
一、脂溶性维生素
1、维生素A
功能:抗干眼病、预防表皮细胞退化 缺乏症:夜盲症,角膜干燥症 主要来源:肝、鱼肝油、卵黄、牛乳、胡萝卜 2、维生素D 功能:调节钙代谢,促进骨质生长 缺乏症:成人骨软化、儿童佝偻病 主要来源: 鱼肝油、卵黄 3、维生素E(生育酚)功能:具有抗氧化作用,保护细胞不被...
人体要补充
的
维生素
有几种?
答:
1、维生素C 对肌肤、骨骼、血管、压力等有用适用对象各类人群。维生素C可以防止贫血,维生素C主要存在于水果、蔬菜中,例如奇异果、草莓、橙子、西兰花、西红柿、青椒、黄瓜中就含有大量维生素C,成人每天应摄入50~100毫克的维生素C。
2、维生素D
促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在鱼肝油、动物肝、...
人体
每天
需要
各种
维生素
多少?
答:
人体每天需要各种维生素如下
1、维生素A
。正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位),儿童约为2000~2500国际单位,妇女需要0.8毫克。2、维生素B。维生素B1:成人每天需摄入2mg;维生素B2:成年人每天应摄入2~4mg;维生素B3 :成人...
哪些
人
需要补充维生素
呢
答:
熬夜的人:补充维生素C。孕妇及哺乳期妈妈:补充维生素B6。素食主业者:
补充维生素B12、维生素D
。经常剧烈运动的人:补充维生素B、维生素E。减肥的人:补充维生素C、维生素B。经常口腔溃疡的人:补充维生素B2。容易神经紧张的人:补充维生素C、维生素B。维生素对人体的作用很大,是维持生命不可缺少的微量物质...
儿童发育所需的
维生素
答:
维生素C能够促进铁质的吸收,活化细胞与细胞间的联系还能够促进
人体
骨胶原的合成,而胶原质是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分,所以也要多多
补充维生素
C。領骨骼的成长在幼儿的发育中,骨骼的成长是至关重要的,维生素D是能够帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。维生素D缺乏的小孩容易发生骨折、脊椎弯曲,甚至O...
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