儿童发育所需的维生素

Question

如题所述

Answer 1

小儿的成长发育离不开维生素的补充，每一种维生素都对孩子的生长发育有着重要的影响，下面给年轻的宝妈分享一些儿童发育所需的维生素。
👀眼睛的守护神
维生素A主要来源于鱼肝油、蛋类、奶制品、胡萝卜、黄色水果等，对小孩的眼睛视力发育有很大的帮助。
🧠神经机能的重要功能
维生素B2在人体的神经机能占有重要的功能，缺乏维生素B2的话可能造成幼儿成长发育受挫，而导致发育不良，所以平时要多吃些豆类食物、绿叶蔬菜、坚果类、芝麻等食物。
🍊促进铁质的吸收
维生素C能够促进铁质的吸收，活化细胞与细胞间的联系还能够促进人体骨胶原的合成，而胶原质是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分，所以也要多多补充维生素C。
🦴骨骼的成长
在幼儿的发育中，骨骼的成长是至关重要的，维生素D是能够帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。维生素D缺乏的小孩容易发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生。因此要摄取足够的维生素D，到户外适度的晒晒阳光。