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人体一般缺少什么维生素
如何判断身体
缺哪种维生素
答:
1.口臭:缺维生素 B6、锌
。 2.黑眼圈:缺维生素A、C、E。 3.唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2。 4.眼干涩:缺维生素 A、胡萝卜素。 5.发育迟缓:缺维生素A、B1、B2。 6.
牙齿不坚固:缺维生素 A、钙、铁
。 7.虚汗、盗汗:缺维生素 D、钙、铁。 8.头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁。 9.舌头紫红、嘴角烂:缺维...
中国人普遍
缺乏
的
维生素
答:
维生素D是一种脂溶性维生素
,可以帮助人体吸收钙和磷。然而,由于中国人大多数人在室内工作,很少晒太阳,因此他们的维生素D水平通常很低。此外,饮食中缺乏维生素D的食物也是一个常见问题。为了确保足够的维生素D,人们可以通过晒太阳和增加食物摄入量来补充。另一个常见的缺乏的维生素是维生素C,它是一种...
...应如何防治!并谈谈导致体内
维生素缺乏
的原因
答:
缺少时引起的疾病:浮肿、脚气、多发性神经炎、流产、早产。
维生素B2(核黄素)
; 作用:促进发育、促进乳汁分泌、有益肝功能、止痒、抗焦虑。 含量较多的食物:啤酒酵母、蛋黄、奶酪、牛奶、新鲜蔬菜、家畜、蘑菇、豆制品、排骨、动物肝脏 缺少时引起的疾病:胎儿发育...
人体
最容易
缺乏
哪几种
维生素
答:
总体上看,
我国55%以上的人缺乏vA,50%以上的人缺乏vD。最普遍缺乏的vB1、B2、C
,特别是中老年人,缺少vC的现象尤为严重。上述五种维生素,就是中国人目前最缺乏的维生素。vA明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为,它的作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长,增强视力和生殖机能。
维生素A
只存在于...
人体
所需很多微量元素,我想了解以下
缺乏什么
样的
维生素
,
答:
(1)
维生素A
对人体的生长、视觉和生殖功能都很重要,对神经系统和内分泌有调节作用,同时对上皮组织的生长、增生和分化有重要调节作用,可改善角化过度。可用于治疗维生素 A缺乏病、毛发红糠疹、毛发苔癣、鱼鳞病、小儿银屑病、鳞状毛囊角化病、进行性对称性红斑角化症、色素性扁平苔癣、聚合性痤疮等。(2...
中国人容易
缺乏
哪几种
维生素
?
答:
人体
可以从两方面获得维生素B6,一方面从含量比较高的食物中摄取,如蛋黄、肉类、鱼类、全谷、白菜、豆类。另一方面体内的肠道细菌可合成一部分。通常情况下,成人不会
缺乏维生素
B6,但是孕妇、在高温及受电离辐射、照射环境工作的人,需要维生素B6较多,而且服用异烟肼和口服避孕药的人,也应适当摄入较高的...
如何判断自己的身体需要补充那类
维生素
?
答:
当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。缺乏维生素A:指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒,夜盲症、干眼症等。缺乏维生素D:骨质软化、儿童患软骨病。缺乏维生素B:对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病、神经性皮炎等。
缺乏维生素B2
:嘴角破裂溃烂、出现各种皮肤性疾病、手脚有...
怎么知道自己
缺乏哪种维生素
?
答:
缺乏维生素B2
:舌炎、口角炎。口蘑、紫菜、绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏等都能提供维生素B2 。缺乏维生素B6: 虚弱、易致皮损,维生素B6参与人体正常代谢,缺乏会出现虚弱贫血症状,以及皮肤干燥粗糙,眼、鼻、口周围发炎,并向前额、眉毛蔓延的皮损现象。如需要补充,可从猪肝、金枪鱼和鸡肉等食物中摄取。缺乏...
人体
平时所需多少微量元素和
维生素
?
答:
硒:硒参与体内谷胱甘肽过氧化酶的代谢过程,是
人体
的肌代谢不可
缺少
的微量元素。缺硒时容易发生克山病。怎样预防微量元素
缺乏
?铁:动物性食物中,如肝脏、动物血、肉类和鱼类所含的铁为血红素铁,血红素铁也称亚铁,能直接被肠道吸收。植物性食品中的谷类、水果、蔬菜、豆类及动物性食品中的牛奶...
你知道身体
缺哪种维生素
吗
答:
你知道身体
缺哪种维生素
吗 1.症状:出现色斑,皱纹多;缺乏营养素:
缺维生素
A、C、E、硒;这些食物可以补:动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、葱、蒜、蔬菜、水果、芝麻。2.反应迟钝、耳鸣、行动易失平衡、手指及脚趾酸痛:缺B12;藕粉、动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋...
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