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人体要补充哪些维生素
哪些
人
需要补充维生素
呢
答:
经常对电脑的人:
补充维生素
A。熬夜的人:补充维生素C。孕妇及哺乳期妈妈:补充维生素B6。素食主业者:补充维生素B12、维生素D。经常剧烈运动的人:补充维生素B、维生素E。减肥的人:补充维生素C、维生素B。经常口腔溃疡的人:补充维生素B2。容易神经紧张的人:补充维生素C、维生素B。维生素对
人体
的作用很大,...
人体要补充哪些维生素
好
答:
3、
维生素
B族:维生素B族是一个庞大的家族,对人体有多方面的作用。维生素B是糖代谢过程中关键性的物质,身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。除了以上几种维生素之外,
人体需要补充
的维生素还有维生素E、维生素D等等。除了通过食物
补充人体
必需的维生素,也可以直接吃维生素片进行同时补充...
人体
每日各种所需
维生素
要多少
答:
2、
维生素
B1 成人每天需摄入2mg。3、维生素B2 成年人每天应摄入2~4mg.4、维生素B3 成人的建议每日摄取量是 13 ~ 19mg。孕妇(孕妇产品,孕妇资讯)为20mg;哺乳期妇女则为22mg。5、维生素B6
人体
每日
需要
量约 1.5~2毫克。6、维生素B7 人体每日需要量男子0.03mg,女性0.01mg。7、维生素B12 ...
维生素
一共有多少种,各有
什么
功能
答:
维生素
B7, 维生素B9,叶酸, 维生素B12, 维生素C 维生素D,维生素E,维生素K, 维生素共有多少种,对人体各有
什么
作用? 维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的。每天
人体需要
各种维生素的量虽极少,但缺少了某一种维生素就会发生疾病。 (1)维生素A:为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新...
人体
每日必须
补充
的
维生素
有
哪些
视频时间 01:45
通常女人
应该
多吃
哪种维生素
?
答:
维生素也叫
维他命
,是
人体
维持生命活动,必需的营养物质。维生素的种类非常多,维生素A,B,C,D,E等,女性多补充这些维生素,得到的好处多。维生素A对提升视力有帮助,经常
补充维生素
A,还能预防眼部疾病。B族维生素是维持生命活动必需物质,也参与身体代谢,B族维生素是个大家庭,缺少一种都会导致身体生病...
中年人
需要补充
的
维生素
有
哪些
?
答:
3.
补充维生素
E可抗衰老、防癌症 维生素E是一种优秀的抗氧化剂。一是有助于延缓衰老,增强机体免疫力,帮助
人体
清除积累的自由基,使皮肤更细腻、更富有弹性;二是有助于推迟女性更年期的到来,改善性欲,提高夫妻生活质量;三是在预防癌症中发挥着重要作用,这主要是通过对抗自由基的致突变作用和完善机体...
人体需要哪些维生素
?
答:
维生素
是
人体
必需的营养物质,它虽然在人体内的含有量很小,但生理作用很大。由于它们有的不能在体内合成,必须由食物直接供给,一旦食物中缺乏某种维生素,则会引起相应的代谢紊乱,并表现出相对的临床症状,如缺乏维生素C会导致坏血病、缺乏维生素B1会导致脚气病、缺乏维生素A会引起夜盲症等。目前最主要的...
关于日常可以吃的
维生素
片有
哪些
?
答:
维生素
最好通过食物进行
补充
,这比药补更安全有效。富含维生素A的食品有牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等;富含维生素E的食品有植物油、牛奶、鸡蛋和肉类等;富含维生素K的食品有新鲜蔬菜等;富含维生素D的食品有鱼油等;富含维生素 B1的食品有肉类、酵母、带荚的果实、谷类等;富含维生素B2的食品有肉类...
每天
要补充什么维生素
?
答:
1、
维生素
B 不但是维持消化系统健康的维生素,也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说,烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效,也绝对不可以忽视。2、维生素B2 是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,还与体内铁的吸收、贮存与动员有关,也催化多种亚胺的N-氧化。3、...
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