我因为胖而自卑，甚至不敢长时间和陌生人交流，怎么办？
我160，体重126
女生
以前对体重看的很开，别人怎么说也不伤心，但是不知道什么时候开始，我格外注重别人对我“胖”这个评价
父母也会说我胖，而我总感觉很巧妙的是，每次在我照镜子安慰自己“你不是很胖”，或者我在脑子里想“原来我并不是很胖啊”的时候，过一会，父母就会以一种嬉笑的语气说我胖
我现在不怎么出门，因为总觉得别人会在心里暗暗嘲笑我的身材
因为高三，马上高四（复读），我没有时间来锻炼，又不敢不吃饭
我马上就要开学了，要去一个新的学校，很害怕那里的同学会觉得我胖而嘲笑我
感觉现在我每天都在暗暗担心自己的身材，就总觉得心口闷闷的
总觉得我现在已经进入一种魔怔了 看到瘦的人就低头，对上陌生人的眼睛就在想“他一定也在心里嘲笑我胖”
要怎么解决，才能让我回到最开始不在意别人对自己身材的评价啊？
因为身体肥胖，产生自卑，精神压力大，。这是因为长时间饮食结构不合理、不运动造成。
怎么办？这个事情你需要从两方面着手。
第一个，不好的事情，变成动力。积极的节制饮食，选择适合自己方式运动身体。比如，你要严格克制对油腻辛辣，尤其小零食的欲望。运动身体也可以在室内啊，原地跳动、各种伸拉，就是瑜伽，都会对你有帮助。坚持下来，体重十天左右肯定会有小变化。
第二个，现有自信心，无论是否新同学，都不会像你想的那样嘲笑你。也许刚开始有一点认为你有一点胖，但是习惯了就都不会那样想。你要把精力都放在学习上，当有优秀成绩的时候，大家都会羡慕你了。陌生人交流一样要有底气，不惧怕，你有自己的优势。
1、 没有从原生家庭得到足够的爱，也不明白自己的价值。
原生家庭的爱就是父母双亲从小的鼓励、拥抱、表扬以及对你的错误的包容。比如你在幼儿园犯错了，父母除了告诉你对错之外，不惩罚你，还会跟你一起承担责任。又或者父母经常抱着你说，你脸上这块胎记是我们给你爱的特别记号等。
说到人的价值，就说到人的来源了。流行的话是人人生而平等，这句话是不合逻辑的。有人是在万人期待祝福下出生的，生在高级产房里；有人是妈妈被强暴后，流产失败，在被咒诅中而出生的，生在垃圾桶旁，生出来就被抛弃，怎么可能是平等的？正确的概念是人因为被神爱和创造而平等，尽管被放在不同女人的子宫里，出生在不同的环境里，但都是有神形象的生命。神在每个人身上都有一个特别的计划，这就是人的价值所在。无论贫富贵贱，生命被侵犯要受到神的追究。而人生价值则需要自己去慢慢发现，直到成就造物主在自己身上的计划，这个过程中人的理性越来越接近真理，人的感情越来越圣洁，这就是人生的意义。从这个角度来说，每个人都因为相同的受造和被神爱而平等。所以，我们可以看见网上有富豪与流浪汉一起路边坐着吃汉堡的情节
2、 跟别人比较，或者说把自己的价值建立在别人的评论上。
跟自卑相近有一个词叫谦卑，感觉是不是好多了？
这两个词不同的地方，就是自卑是跟人比，如比别人穷，比别人个头矮，反应速度没有别人快等，都会带来自卑。
谦卑是跟神比，明白自己是被造物主精心创造价值的情况下，不亢不卑。明白自己是有独特价值的，被爱的，不用跟别人比，也就不自卑了；同样，知道自己拥有的一切都是被造而赋予的，造物主随时都可能拿走，也就不骄傲了。所以，不再跟人比，要跟神比。
还有一点，人的自卑会随着年龄增长而减弱。随着生活阅历增加，让你知道很多东西比自己的感觉重要，比别人的评论重要。自己也渐渐与感觉舒服的人交往做朋友，自卑的感觉会越来越弱了。
最后，推荐一部陆可铎的动画片叫《你很特别》，主人公胖哥没有一点点长处，到处被人看不起，自己也觉得生命没有意义，当有一天他遇到塑造他的木匠时，明白了自己生命的意义。从此自信来了，别人的评论对他就没有意义了。愿你早日走出自卑，看自己为宝贵！本回答被网友采纳
一个人如果自卑或者不自信，那么他就可能会一事无成，所以我建议你抓紧时间改变自己，改变自己的命运，从什么地方开始呢，我觉得从哪里跌倒，那么从哪里爬起来，是没有比这更加的合适的了，那就是你应该先减肥，先好好的努力去锻炼一下身体吧，把体重减下来，这就是你的自卑的根源所在，如果你能把体重减下来，那么你就战胜了自己，那么你还有什么不能战胜的呢？战胜自己是一个人最难的事情，你都可以，所以你就会越来越好，祝福你吧朋友。你一定可以的，相信自己，从现在开始。
二，平时养成体育锻炼的好习惯。
不仅塑造形象，并且对体育成绩好。
三，不要吃太多容易增重的食物。
四，还是开阔心胸视野思维。其实，外表并不那么重要。更重要的，是人的——品德、性格、才学、各方面的能力等……
自卑的话，你要善于看到，并发展自己的优点、优势。
人无完人，都有优点、缺点。
找时间，还可以咨询心理医生。相信会有帮助的。