第1个回答 2015-03-25
1、节制自己的饮食，就是不要经常吃零食，做到三餐时间规律，不要暴饮暴食，不吃高热量的油炸食物，饿了可以吃水果。
2、多做有氧运动，清晨做晨练，饭后多出去散散步，再晚一点的时候可以慢跑。
3、睡眠时间规律，尽量避免熬夜。
祝你减肥成功
第2个回答 2015-03-25
可以通过解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解多余脂肪。饭一定要吃，饿瘦的一正常吃饭还会胖，而去会把胃饿坏
第3个回答 2015-03-25
每天早上一起来就吃一点，素的为主，然后就什么都不吃，一个月20斤随便减，我就是这样减
第5个回答 2015-03-25
抽脂最快了，半年恢复原来。
大把吃减肥药好使，一个月瘦，保证皮肤变坏，内分泌失调。
又馋又懒减肥成功不了。
减下去，胖回来，几个回合包你身体崩溃。
你的问题不是胖是性格和心态。改不了，啥都没治。
减肥一句话，管住嘴，迈开腿。