我160，体重126
女生
以前对体重看的很开，别人怎么说也不伤心，但是不知道什么时候开始，我格外注重别人对我“胖”这个评价
父母也会说我胖，而我总感觉很巧妙的是，每次在我照镜子安慰自己“你不是很胖”，或者我在脑子里想“原来我并不是很胖啊”的时候，过一会，父母就会以一种嬉笑的语气说我胖
我现在不怎么出门，因为总觉得别人会在心里暗暗嘲笑我的身材
因为高三，马上高四（复读），我没有时间来锻炼，又不敢不吃饭
我马上就要开学了，要去一个新的学校，很害怕那里的同学会觉得我胖而嘲笑我
感觉现在我每天都在暗暗担心自己的身材，就总觉得心口闷闷的
总觉得我现在已经进入一种魔怔了 看到瘦的人就低头，对上陌生人的眼睛就在想“他一定也在心里嘲笑我胖”
要怎么解决，才能让我回到最开始不在意别人对自己身材的评价啊？