我因为胖而自卑，甚至不敢长时间和陌生人交流，怎么办？

Question

我160，体重126
女生
以前对体重看的很开，别人怎么说也不伤心，但是不知道什么时候开始，我格外注重别人对我“胖”这个评价
父母也会说我胖，而我总感觉很巧妙的是，每次在我照镜子安慰自己“你不是很胖”，或者我在脑子里想“原来我并不是很胖啊”的时候，过一会，父母就会以一种嬉笑的语气说我胖
我现在不怎么出门，因为总觉得别人会在心里暗暗嘲笑我的身材
因为高三，马上高四（复读），我没有时间来锻炼，又不敢不吃饭
我马上就要开学了，要去一个新的学校，很害怕那里的同学会觉得我胖而嘲笑我
感觉现在我每天都在暗暗担心自己的身材，就总觉得心口闷闷的
总觉得我现在已经进入一种魔怔了 看到瘦的人就低头，对上陌生人的眼睛就在想“他一定也在心里嘲笑我胖”
要怎么解决，才能让我回到最开始不在意别人对自己身材的评价啊？

Answer 1

我觉得长的胖，并不意味着你就个人吃会脱节了，有很多胖的人都很自信，所以没必要感到自卑，永远交流也不可能啊，因为你胖，而不能跟别人交流。

Answer 2

有两个问题可以问问自己；
一、能不能通过实际行动改变现状（胖的状态）
二、能不能接受接纳自己（如果不能，需要回到第一个问题）

Answer 3

首先你要自信，胖不是毛病，只要是健康就可以了，增强自信心，多参加一些社会实践活动和公益活动，慢慢你就会和别人融合在一起，做知心朋友本回答被网友采纳

Answer 4

世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的特点，我们要敢于肯定自己，不必自卑

Answer 5

那就努力减肥吧，除了精神上有困扰，肥胖还容易得病，高血脂，高血糖，高血压等等。