88问答网
所有问题
当前搜索:
光锻炼不补充蛋白质能长肌肉吗
只
锻炼不补充蛋白质肌肉
会长大吗?力量呢?
答:
很难见效果
因为锻炼就是把肌肉组织破坏了 再重组 使其变的结实所以锻炼后 最好补充一下蛋白质 那样会更快的 长出肌肉
...比如很少吃肉等
蛋白质
。是不是照样
不能练
出明显的
肌肉
?
答:
那是肯定的呀
!你看人家练健美的那一身肌肉了,虽然都是练出来的,但是你也给有肉才行啊!有肉了然后再都练成肌肉,没有肉根本不可能练成肌肉,所以在你练肌肉的同时必须补充蛋白质才能让肌肉加强,充足的蛋白质是长肌肉的前提,也是必不可缺的哦……...
减肥中,
运动
完
不补充蛋白质
就不
会长肌肉
了是吗?
答:
如果你持续48小时都不进食的话,是的
只
锻炼不吃蛋白
也不算不吃 就是很少吃吧 一个月下来
会长肌肉吗
我每天...
答:
如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质,肌肉就不能长得比原来健壮
。但教练提醒时间不能太长,这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力为标准计算,一般需要2—3天。 胸部肌肉锻炼 胸部肌肉的丰满结实,是青春健美的标志之一。发达的胸部肌肉,使男性显得强壮魁梧,女性则更加丰满而有线条。胸部肌肉的力量性锻炼,还可增强心...
锻炼
后忘了
补充蛋白质
,之前练得
肌肉
都会变小吗?
答:
偶尔一次不会。因为一般训练量消耗的是脂肪,没有那么大影响!不过长期如此,就不行了。要是想
增肌
,
锻炼
后不仅要
补充蛋白质
更要补充碳水化合物和水分。如果可以请采纳
...
蛋白质
,糖源 长期 做大量的无氧
运动会长肌肉吗
?
答:
想死或者想毁掉身体,你就这样做。大
运动
量是要消耗很多脂肪,
蛋白质
,糖分,微量元素等来维持身体各个机能的平衡,你长期无氧剧烈运动而
不补充
能量和营养,无疑是一部透支的机器,迟早有天会崩盘的,
肌肉
是考燃烧脂肪,消耗热量,通过运动负荷练出来的。再说了,你
不吃
,你长期这样,身体也会有反应的。
增肌
阶段晚上
锻炼
结束后
不补充蛋白质肌肉
会生长吗?
答:
锻炼
后的6小时内 是
肌肉
生长最快的时候 这时候需要
蛋白质
也需要更多的碳水 训练后的1小时内 是最需要能够快速吸收的碳水化合物和蛋白质的 因此 肉类就不是最好的选择了 因为他们都需要2-3小时才能消化吸收 放在平时的正餐比较好 训练后如果能
补充蛋白
粉和葡萄糖是最好的 能过马上...
只
练肌肉
但
不补充蛋白质
有效果吗
答:
运动
员、健身和健美者,由于高强度运动会消耗肌蛋白,对肌肉不利,必须在运动后
补充蛋白质
,因而,他们可以在运动后半小时食用蛋白粉,以防止蛋白质不足损伤肌肉。哪些人健身
练肌肉不
需要吃蛋白粉呢?如果健身练肌肉只是为了强身健体、
增肌
增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉,因为日常饮食已...
请问健身后
不补充蛋白质
会怎么样?
答:
如果这个时候
不补充蛋白质
:从
增肌
增重的角度上来看,就会导致
锻炼
后的
肌肉
得不到足够的蛋白质补充,不利于肌肉纤维的恢复和再生长。从瘦身减肥的角度来看,就会导致锻炼后分解人体肌肉来给身体供能,很容易丢失肌肉。一旦人体肌肉丢失,对于瘦身减肥的朋友来说是得不偿失。含蛋白质的食品不只是牛奶,鸡蛋,...
(请专业人士解答)
运动
后
不补充蛋白质
,运动部位的
肌肉
会变小吗?其他没...
答:
首先你
运动
的目的是什么,如果是减脂,对应的是有氧运动根本不存在补充什么蛋白质,如果是
增肌
需要补充的情况下,我建议采用植物蛋白,可以去五谷磨房磨点大豆粉,再局部
锻炼
的情况下
补充蛋白质
,肯定是经过锻炼的部位吸收量较大,但是身体其他部位同样也会吸收,
肌肉
是
不
可能减掉的,只能靠拉伸来使肌肉形状...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蛋白质不够会掉肌肉吗
增肌粉太贵了
每天摄入蛋白质不够会掉肌肉吗
健身增肌一天要摄入多少蛋白质
一天多少蛋白质长肌肉
鸡胸肉含有多少乳清蛋白
500g鸡胸肉含多少蛋白质
乳清蛋白是增肌的吗
增肌一个星期锻炼几天合适