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500g鸡胸肉含多少蛋白质
22克
蛋白质
相当于
多少
斤肉
答:
0.2斤。500g鸡胸肉的蛋白质含量为(22g/100g),
所以每0.1公斤肉里面含有22克蛋白质
,0.1公斤=0.2斤,所以22克蛋白质相当于0.2斤肉。蛋白质(protein)是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。
500克
鸡胸肉
有
多少蛋白质
答:
500克鸡胸肉有100克蛋白质,100克鸡胸肉含大概20克蛋白质,
鸡胸肉的蛋白质含量为19.3%
,脂肪含量为9.4%,碳水化合物含量为1.3%,每100克的鸡胸肉的热量是167千卡。鸡胸肉属于优质蛋白,其他也属于优质蛋白的有鸭肉,深海鱼肉,鸡蛋清等,建议平时食用多用清蒸、煮、炖等方法,并且每日搭配绿叶蔬菜至...
一斤
鸡胸肉多少蛋白质
答:
每100克鸡胸肉中含有31克蛋白质
,所以一斤(500克)鸡胸肉大约有155克蛋白质。鸡胸肉是在鸡胸部里侧的肉,形状与斗笠相似,肉质鲜美,营养丰富,饱腹感强,是不少健身人士钟爱的食物。一斤鸡胸肉多少蛋白质 与其它部位的鸡肉相比,鸡胸肉的蛋白质含量高、脂肪含量少,每100克鸡胸肉仅含3.6克脂肪。鸡胸...
鸡胸肉500g
有
多少
答:
500g鸡胸肉有2-3块左右
。因为一块鸡大胸的重量平均在220克左右,所以500g鸡胸肉有2-3块左右。营养成分大概:热量292.6大卡、碳水5.5克、脂肪11克 、蛋白质42.68克。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉...
健身一天吃
多少鸡胸肉
答:
一天吃500g鸡胸肉算不算多的话是要因人而异的,
每100克鸡胸肉的蛋白质含量为24.6克
,而正常推荐每天蛋白质的摄入量为1.2-1.8克左右乘以自身的体重(千克),那么以一个60kg的成年人来说每天大约需要摄入72-108克左右的蛋白质。所以500g鸡胸肉对于轻体力劳动的人群来说量是比较多的,但是重体力...
一斤
鸡胸肉含多少
克
蛋白质
?
答:
根据数据,每100克鸡胸肉富含
31克蛋白质
,以此计算,一斤(即500克)的鸡胸肉大约含有155克蛋白质。作为鸡身上的精华部位,鸡胸肉以其独特的斗笠形状、鲜美口感和丰富的营养价值受到健身爱好者的青睐。相比于其他鸡肉部位,鸡胸肉的蛋白质含量较高,仅含3.6克的脂肪,是追求低脂饮食的理想选择。鸡胸肉...
一天只吃鸡胸肉会怎么样 一天
500g鸡胸肉
是不是太多了
答:
2 一天
500g鸡胸肉
是不是太多了 因人而异。鸡胸肉的
蛋白质
含量为每100克24.6克,那么500克鸡胸肉的蛋白质就大约为123克。对于正常人群来说每天摄入的蛋白质量需要根据每个人的体能消耗来决定,推荐每天蛋白质的摄入量为每千克1.2-1.8克左右,那么以一个60kg的成年人来说每天大约需要摄入72-...
108克
蛋白质
相当于
多少鸡胸肉
答:
108克
蛋白质
相当于500克左右的鸡胸肉,每100克
鸡胸肉含有
20左右的蛋白质,鸡胸肉的营养价值高,但是热量是不高的,建议可以吃一些。
100斤的人一天力量训练后须要补充
多少蛋白质
?=
多少鸡脯肉
?=多少鸡蛋...
答:
换算鸡蛋换不了,光吃鸡蛋反而起反作用。力量训练需要动植物蛋白和植物纤维搭配。给你一个标准:10个鸡蛋白不要蛋黄加三杯豆浆400克肉和1000克蔬菜.适当的喝一杯
蛋白质
粉。确保你3个月之内达到李小龙的身板。
鸡胸肉
是碳水还是
蛋白质
答:
鸡胸肉
是蛋白质。鸡胸肉中不含碳水化合物,蛋白质含量高,每100克鸡胸肉中(可食部分)
含蛋白质
22.4克。鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉,鸡胸肉在鸡胸部里侧,形状像斗笠。鸡胸肉肉质细嫩、滋味鲜美、营养丰富,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,...
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