只吃全麦面包和喝水能减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

会有一些减重，但效果不稳固，容易反弹。
俗话说，3分练7分吃。饮食不仅是健身最重要的环节,也是保证健康的基石。
建议你早晨吃全麦面包和水果或鸡蛋、午饭吃红薯或玉米，晚餐吃小米粥等，每天都需要摄取均衡营养。
同时要注意适量运动。跑步、拳击、骑车、游泳等等，都会起到减脂的作用。
最重要的一点就是减肥是一项需要意志力和克制力的事情，你要在心理上进行自我约束和监督。坚决不吃垃圾食品、不喝碳酸饮料。拒绝所有的高热量食品如巧克力、芝士等。

Answer 2

支持全麦面包和喝水是不能减肥！可能在刚开始的几天 您的体重会有下降！但如果长期下来，第一身体吃不消 能量不够 营养不足 会对身体造成伤害！第二光喝水也不行 虽然增加了代谢，关键是你代谢什么呢？亲 这样的减肥的方法不可取！正确的减肥理念应该是：吃饱了再减肥！请关注博客：MOSHI魔吸魔吸 那里有正确的减肥方法和产品！

Answer 3

当然不能，饮食要均衡，吃少一些，多运动。因为只吃面包和水的话，会导致身体对一些必须元素的缺少，从而对面包里的糖分加大量的吸收，导致失衡

Answer 4

只吃全麦面包和喝水并不能减肥

首先，减肥是一项系统的工程

其次，面包可以转化为糖分进而转化为蛋白质和脂肪

缺少维生素和粗纤维摄入会对健康产生危害

建议减肥要系统进行，不要单一依靠饮食控制

具体方案：进行适合自身情况的运动，并多吃水果干果少吃高油脂高热量食物

Answer 5

不但不能达到长期控制体重的结果，反而会导致你基础代谢降低，而且缺乏人体所需要的大量元素和营养物质。最后的结果就是，减肥失败，反弹更胖，身体虚弱，体质下降。
全麦面包拿来当早餐就挺好的。为了均衡营养搭配鸡蛋白脱脂牛奶之类的，中午要适当进食，别吃猪肉，青菜鸡肉可以吃，晚上吃水果青菜，最好五六点之前吃完，之后除了水最好都别吃了。这样就算你不运动也会瘦。然而为了不反弹以及加快减肥进程你还是要运动的，不喜欢跑步其他的都可以，能出汗就行。