今天在网上看见全麦面包能减肥，我非常的胖，运动减肥我坚持不了，我很懒的。前几天我早上吃鸡蛋中午吃一个不带皮的鸡腿晚上吃黄瓜到第四天坚持不了了是因为太饿了，今天在网上瞎溜达说吃全麦面包能减肥，我想试一下，不知道吃三天全麦面包和蜂蜜水会不会减肥啊。
三天只吃全麦面包和蜂蜜水绝对不会瘦。
如果一年只吃全麦面包和蜂蜜水会不会瘦。长时间吃这两种食品只会营养不均衡，容易造成身体营养失调。
因为全麦含 热量 ，炭水化合物很重，可维持人体生命。如果食量过多只会增肥。
如果想减肥要先管住自己的嘴巴。
控制炭水化合物(米.面.蜂蜜.糖分)类，肉类，脂肪类的摄入量。多吃蔬菜，水果。增加运动。
均衡饮食，多吃含纤维高的食物:如(自己用燕麦.小麦做的面)因市售的可能去掉麦皮，海带.紫菜.茯苓.魔芋.竹笋.干磨菇.杏仁.等含纤维很高。
可是我是高中生啊，我没有时间运动减肥啊。
追答高中生怎么会没有时间呢，正因为是高中生才需要运动啊。就算是高三也要坚持挤出时间来运动，不然在高三备考的时候没运动的人身体很容易垮的。当然即使是运动也要限制饮食啊。
追问我上学从我家走到我们学校需要大概20分钟，早上上学，中午放学，中午上学，这算运动么
追答这样也算啊，不过如果是慢跑的话应该更好一点
追问额。假如我吃三天全麦面包和蜂蜜水，再加上我三天上放学都是走着走能减肥么 ？
追答减肥这事不是三五天就有成效的，要是三五天有成效那样身体反而不好。其实体重是其次，体质才是最重要的。而且要减肥不能在乎一朝一夕要在乎长期坚持啊。三天估计没什么明显效果。
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