备孕吃哪一种DHA好，备孕期间要不要补充DHA？

Question

如题所述

Answer 1

DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸，是神经细胞及视网膜细胞的重要组成成分，因此对胎儿的大脑和视力发育具有积极意义。胎儿大脑发育有三个重要时期：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。因此，孕妇最好在孕早期就开始补充DHA。日常饮食中，可以食用鱼类，藻类，芝麻和核桃补充DHA，也可以选择正规厂家生产的DHA补剂进行补充。选择的时候注意查看其中DHA的含量，以及原材料是否天然无污染。孕妇每天补充不可超过300mg。

Answer 2

在备孕期间，可以适当补充叶酸，不需要过早补充DHA的，一般怀孕五个月后可以吃益生谷DHA⌄这种特别添加了特别添加了RA、ALA、叶黄素酯，可以很好帮助宝宝智力和视力发育。本回答被提问者采纳

Answer 3

现在人们在要孩子以前，大多都会先进行备孕。大家将状态调整好之后要宝宝，对孩子的健康很有益。在备孕期间，有很多注意事项要遵守，而且要规律饮食和作息，多进行体育锻炼。那么，备孕期间有必要吃dha吗？

备孕期间是没必要吃dha的，女性通常都是从怀孕以后，开始补充dha。一般在备孕期间，女性朋友们应该补充叶酸，因此要每天服用叶酸片。而男性在备孕的时候，需要注意补充锌元素，这有助于提高精 子的质量。

女性发现自己怀孕后，便应该补充dha了，这可以促进胎儿大脑发育。dha对于胎儿大脑细胞非常有益，可以优化构成分。在怀孕五个月以后，胎儿大脑皮层感觉的中枢，其神经元会增长很多的树突，这便需要足够的dha。

dha不仅对胎儿大脑发育有非常重要的意义，还能够促进视网膜细胞的成熟。女性在孕期补充的dha，都会作用于胎儿大脑以及视网膜，这会使神经细胞成熟度提升。孕妇们想要补充dha，就可以经常吃些鱼肉，尤其是海鱼，dha的含量较高，而且还可以服用补充dha。的保健品。