在备孕中，备孕吃哪一种DHA好，备孕期间还要注意什么？

Question

热心的百度网友帮帮我吧！我已经困惑很久了一直没有解决。

Answer 1

DHA是神经细胞及视网膜细胞的重要组成成分，因此对胎儿的大脑和视力发育具有积极意义。胎儿大脑发育有三个重要时期：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。因此，孕妈妈最好在孕早期就开始补充DHA。日常饮食中，可以食用鱼类，藻类，芝麻和核桃补充DHA，也可以选择正规厂家生产的DHA补剂进行补充。选择的时候注意查看其中DHA的含量，以及原材料是否天然无污染。孕妇每天补充不可超过300mg。

Answer 2

备孕也是可以适当吃dha的，一直到怀孕后，也是要吃DHA，吃益生谷DHA帮助宝宝智力和视力发育的效果会更好，因为里面添加了ARA、ALA、叶黄素酯，ARA⌄ALA与DHA强强联合，作用更强。本回答被提问者采纳

Answer 3

处于备孕期的妈妈们应该都知道，良好的备孕工作有助于增加成功的怀孕的可能性，但是很多女性都不知道在备孕期间应该注意什么，今天我们就来看一下备孕期间要注意什么？

劳逸结合是备孕期间非常需要女性们去注意的一个点，备孕期间的女性需要保证每天都有充足优质的睡眠，优质的睡眠可以大 大的提高排出卵子的质量。而且睡眠还要做到有规律，千万不能够经常性的熬夜加班，不然对身体不好，也很影响受孕。过度劳累，心情抑郁等都会造成对身体造成一定的伤害。

备孕期间的女性注意听从医嘱，服用叶酸，叶酸是一种可以在妈妈怀孕以后降低肚子里的宝宝是畸形儿的可能性的药物，而且服用叶酸对于女性补充其他营养物质也有一定的帮助，所以服用叶酸是非常重要的一个点，备孕的女性一定不能够忘记。

但是，需要知道的是备孕的女性不能够随意的服用叶酸，具体的用药是应当参考医嘱。还有，适量的运动也是非常重要的，而且饮食上也要注意，备孕的女性一定要做到的就是少喝饮料，少吃垃圾食品，健康饮食。