健身房减肥,一个月减重20斤是可能的吗?

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第1个回答 2007-04-11

是可能的，但是这样是不健康的！还是坚持运动，合理的饮食可靠

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一天健身房运动4个小时一个月能瘦多少答：如果能够很好的控制饮食，有良好的生活习惯，每天在健身房都能进行4个小时的有氧运动，动作到位的话，一个月，10斤应该没问题。

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想要减重二十斤,是要去健身房锻炼加上饮食控制吗? 大概多久可以减下来...答：饮食控制就行晚上少吃或者不吃少吃主食适当多吃粗粮玉米啊高粱啊麦片啊（无糖）之类的去健身得做有氧运动去跑步就行慢跑坚持35分钟以上 20斤我减了一个半月

健身房请私教一个月能瘦几斤答：只要你坚持，没有瘦不下来的！不知道你的体脂率，也就在大方向上给点建议，每堂训练课先大强度无氧在短时间（30——50分钟）内消耗糖原并高效的刺激肌肉，再进行按体脂率高低来安排20——50分钟的低强度（5——7码速慢跑）有氧燃脂。健身房请私教一个月能瘦几斤2 如何瘦腿一、快速有效减掉...

在健身房请的私人教练他说一个月瘦20斤 我是不是应该和他签合同啊...答：健身锻炼该不该请健身教练呢?很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?健身锻炼该不该请...

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