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健身房一个月能瘦多少
产后肥胖请
健身房
私教
一个月
可以瘦几斤
答:
4到5斤
。一个月可以瘦4到5斤,正确的运动锻炼加上合理的饮食,严格按照教练给你制定的食谱进行,控制碳水化合物的摄入。
本人身高183体重220斤 想问下去
健身房
训练的话
一个月能瘦多少
斤
答:
体重220斤,身高183cm,可以去健身房通过运动减肥,
一般情况一个月大概可以瘦5斤到10斤左右
,但具体的减肥效果还取决于个人的身体状况和运动量。建议在饮食上也需要控制,少吃高热量食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时注意保持良好的睡眠,以帮助身体更好地减肥。
身高175体重190
健身房一个月能瘦
几斤?
答:
第一个月在10到13斤之8间
第二个月在8到10斤 第三个月在5到6斤
100斤左右
一个月
去
健身房能
减
多少
答:
2-5斤
。这已经是去过15次以上,并且每次超过2个小时的效果。因为基数小,无论是运动减肥还是节食减肥,效果都不会很明显。像你这样不胖的人,重点不在于体重,而是身体的健康和曲线的体现,以及让皮肤更紧致。所以,在健身房里,多做一些器材联系,健美操、拉丁舞也是不错的选择。这个回答为什么要受到...
去
健身房一个月能
减
多少
?
答:
每次都少吃一点,每次去
健身房
运动时间为90分钟到120分钟为宜,一般用来做有氧,一半用来做器械,女生一样需要做器械,有的女的说我害怕变成肌肉女,别扯了,你练1年也不能变成肌肉女,肌肉女不是那么好练的,一个正常肥胖的男性
一个月
一半可以瘦2.5-7.5kg,女孩的话2-4kg还是可能的 ...
每天去
健身房
跑步机跑45分钟,
一个月能
减
多少
斤?(急求)
答:
每天去
健身房
跑步机跑45分钟,
一个月能
减多少斤?(急求) 是否能瘦,
能瘦多少
,首先要看你的体重基数,其次看运动量的大小,再其次看饮食结构是否合理,摄取的热量是否低于消耗的热量。所以每天跑步45分钟,无法预判你能瘦多少。如果加上热量控制的话,大基数的,一个月可以瘦2公斤左右,小基数的瘦...
每天在
健身房
消耗5000kcal的热量...
一个月能
减
多少
斤?
答:
粗略计算,
一个月
减35-40斤左右吧。标准女性日均身体需求消耗也得1200卡。如果你比较丰满,就算1300卡吧。加上日均最低活动300卡。加上5000运动消耗。你日均需要:1300 + 300 + 5000 = 6600卡 但你只摄入1500卡。日均差 6600 - 1500 = 5100卡。略胖的女性步行1小时(1600米左右),大约消耗...
健身房
每天消耗六百大卡
一个月瘦多少
答:
在除去摄入以外,也不计算个人基础代谢的话。1斤脂肪大约是3800大卡热量,需要6天半左右消耗一斤脂肪,
一个月
差不多4斤多点。
我身高173.体重165斤我想去
健身房
一天锻炼2个小时,坚持一年能减
多少
斤...
答:
偶觉得,照亲这样看来,第
一个月可能
会
瘦
的比较快。因为先开始会减掉多余的水分,第一个月是最快瘦十斤左右。但是后面两三个月会达到将肥肉锻炼成肌肉的阶段,说不定还会重或者维持,但是不要灰心,因为它是一个起作用的开始。同时还要保证营养和结实。一般像偶们(偶也是个小胖子)这样的,最主要是...
在
健身房
每天消耗500卡路里
一个月能瘦多少
斤
答:
每天消耗500卡路里
一个月瘦
3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文...
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