坚持什么动作，坚持8周，让你减肚又练腹？

Question

如题所述

Answer 1

最有效的办法应该是做仰卧起坐，可以燃烧腹部肌肉的脂肪，而且能练腹肌。坚持8周应该可以的。

Answer 2

上下蹲，以及仰卧起坐。最好就是结合狗爬式那种爬山一起练，效果更好。

Answer 3

坚持做仰卧起坐，坚持8周应该会可以练出腹肌。

Answer 4

每天坚持练100个仰卧起坐，保证能减肚练腹。

Answer 5

我来回答这个问题，
坚持什么动作，坚持8周以上让你减肚又练腹？
这个问题很好回答，
你就做仰卧起坐，你要做8周，你要不减肚，不练腹，你回来找我。这是保证要你既减肚儿又练腹的。