昨天做了点仰卧起坐今天肚子一使劲就疼怎么回事？

如题所述

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第1个回答 2015-12-22

腹肌酸痛，没关系的，一周后就能缓解。

第2个回答 2015-12-22

很久没有运动，突然运动，肌肉不习惯，就酸痛追问

那还能继续么？

第3个回答 2015-12-22

正常现象。追问

能继续么？

追答

当然能！

追问

好的👌 谢谢

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昨天做了50个仰卧起坐,今天腹部很痛,今天还能不能继续做,对肌肉有没...答：一般在仰卧起坐后出现肚子疼的情况，原因有下面几个方面：肌肉负荷过重 平时根本不锻炼或少锻炼的人，突然一下子做几十个仰卧起坐，对腹部肌肉的负荷加重，容易使腹部肌肉拉伤，引起肚子疼痛。在仰卧起坐之前建议要进行热身，让肌肉能够先活动一下。这种情况可能会随着经常锻炼而缓解。 乳酸堆积的结果 ...

做仰卧起坐肚子疼该怎么办答：对于平时不经常运动，特别是进行腹部肌肉训练的人来说，如果突然做仰卧起坐，就有可能因为乳酸堆积而出现肚子疼的现象。通常是在运动后的第二天出现乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的'乳酸不能在短时间内进一步分解...

仰卧起坐做完第二天肚子疼还能继续每天做吗?答：做完仰卧起坐第二天肚子好疼那是因为你长时间不锻炼造成的，疼也说明练到位了，不过要是特别疼的话就适当减量，一开始不要做那么多，循序渐进嘛！仰卧起坐后肚子疼还可以继续做吗健身运动一般是做到力竭为止，做到你一个都做不了！不过考虑到仰卧起坐对背部的压力过大！你如果肚子疼了就停下来...

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仰卧起坐肚子很疼怎么办呢答：仰卧起坐肚子很疼怎么办呢1 乳酸菌是因为健身运动全过程中，身体葡萄糖的新陈代谢全过程中造成的正中间物质。因为健身运动相对性过多，超出了力量训练的抗压强度，而造成机体内造成的乳酸菌不可以在短期内内进一步溶解为水和二氧化碳，co2供应不够而产生无氧运动新陈代谢，进而造成很多的过多物质乳酸菌在...

昨天做了仰卧起坐,今天肚子特疼!可我还想锻炼,我该怎么缓解疼痛答：如果你想练爆发力就这样练习，只是一般健身，保持体型则应该做慢一点七八成的速度足够了，多做几个就是，这个样子练习才不容易受伤。不知你做时是否在饭后十分钟内饭后短时间内做仰卧起坐腹肌强烈收缩自然会压迫胃从而引起肚子疼痛。这种情况是应该调整练习时间避免损害肠胃健康。

为什么第一次做仰卧起坐后,第二天就会肚子皮疼?答：做仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式。做仰卧起坐后，腹部肌肉会有运动后的反应——酸痛，这是正常的。有必要区分胃痛和腹肌酸痛。经过一段时间的锻炼，腹肌逐渐习惯，做完就不会酸痛了。乳酸是运动时体内葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。剧烈运动后做10分钟以上的放松活动，放松活动还可以放松肌肉，避免局部...

做仰卧起坐肚子疼是怎么回事答：1.首先：当人们长期没有做像仰卧起坐这种剧烈性的运动时，其在做的时候就容易造成肌肉的不适而引发肚子疼，像这种疼痛只要坚持个几天就会没事，一般长期不运动，做一些大运动量的活动，身体都会感觉一不适，可能会感觉到疼痛，是正常现象。2.其次：一般来说长期锻炼就不会感觉疼，刚开始锻炼会疼是...

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