昨天做完仰卧起坐，早上起来腹部疼，今天要继续做吗

如题所述

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推荐答案 2017-03-31

你好！一般休息两天缓解一些再继续做。之前你可能太久没做了，或者突然做的量太大了，引起乳酸产生才会感觉到酸痛。

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第1个回答 2017-03-31

如果疼痛感严重需缓解两天，然后再做就不会有明显的疼痛，每次做仰卧起坐需要分组，不能一次做完，很容易肌肉拉伤。一组十个，分五组，逐渐加强。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-03-31

乳酸？哈哈，笑死我是叶酸

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仰卧起坐做完第二天肚子疼还能继续每天做吗?答：做完仰卧起坐后肚子痛，还可以继续做吗？病情分析：你好，可以继续做的，不伤身体的。仰卧起坐主要是腹部用力，一开始做的时候都会腹部肌肉疼的。意见建议：建议你要循序渐进的增加个数，而不要一开始就做那么多。既然做了，就需要坚持才行，过几天就不疼了，身体就习惯了。没事，可以但第二天...

做仰卧起坐之后,腹部疼痛,还能继续再做吗答：做了仰卧起坐腹部肌肉疼痛暂时不要做了。一：仰卧起坐主要就是锻炼腹部的肌肉，因为长时间不练习，突然加大了锻炼量，肌酸堆积过多造成了腹部的酸胀感。二：这种情况是正常的，这需要休息一天左右，即可继续练习，这样下去，疼痛感会逐渐减轻直至没有，继续坚持就可以达到锻炼腹肌的目的。

我做了仰卧起坐后第二天腹部肌肉疼痛,那第二天还能做仰卧起坐吗?答：疼了就不要做了，休息两三天直到不疼再做，然后就会越做越顺

我做了仰卧起坐后第二天腹部肌肉疼痛,那第二天还能做仰卧起坐吗?答：疼了就不要做了，你可能是太久没有锻炼腹肌才会这样，休息一到两天后继续锻炼，腹肌是最难练的，尽量每天都进行适当的锻炼

做完仰卧起坐第二天肚子痛是怎么回事!肚子痛要过多久才能继续练习答：是因为你平常的专业性训练少，导致肌肉突然过度用力而产生过多的乳酸，并且分解不了，所以就出现了疼痛，正常现象，坚持锻炼一周左右，就不会再有这种感觉了。。。

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练腹肌第一天做仰卧起坐做多了,第二天腹部好痛,是应该坚持练下去还是...答：1、开始痛了是一种正常现象；2、建议根据自己的身体条件制定一个锻炼计划；3、等疼痛结束之后或者减轻之后在开始锻炼；4、锻炼需要循序渐进，不可操之过急，否则可能会造成不必要的伤害。

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