我做了仰卧起坐后第二天腹部肌肉疼痛，那第二天还能做仰卧起坐吗？

我问的是疼了后的第二天还可以继续做吗

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推荐答案 2011-12-24

疼了就不要做了，你可能是太久没有锻炼腹肌才会这样，休息一到两天后继续锻炼，腹肌是最难练的，尽量每天都进行适当的锻炼

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第1个回答 2011-12-24

疼了就不要做了，休息两三天直到不疼再做，然后就会越做越顺

第2个回答 2011-12-24

一开始不要做的太猛了慢慢的加量还有做完之后做做放松和拉伸是很重要的你可以做个十几二十个就反过来趴着然后手臂撑起来上半身你会觉得腹部肌肉得到充分拉伸本回答被提问者采纳

第3个回答 2011-12-24

不可以。腹肌训练一周3次就可以了。

第4个回答 2011-12-24

坚持吧你连续做几天过后就不会痛了我以前练习俯卧撑的时候也是，第二天很疼，但是坚持几天过后就不疼了加油吧

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