五十多岁快跑好吗

Question

如题所述

Answer 1

快跑不建议，循序渐进

Answer 2

最好是慢跑，

Answer 3

不建议快跑 适合慢跑

Answer 4

慢跑好点吧

Answer 5

健身和养生现在成了老年人生活的大部分。人们越来越意识到锻炼身体养生的重要性。早晨，晚上，公园广场都是锻炼身体和健身的中老年人。跳舞，舞剑，太极……。当然并不是所有的健身项目都是百利而无一害。锻炼身体要讲究方式方法。尤其是上了年纪的人。五十多岁的人尽量还是选择慢跑，快走。早晨太早也不适合，九点左右比较适合出来健身。或者晚饭后也可以快走。快跑还是尽量避免。健身和养生现在成了老年人生活的大部分。人们越来越意识到锻炼身体养生的重要性。早晨，晚上，公园广场都是锻炼身体和健身的中老年人。跳舞，舞剑，太极……。当然并不是所有的健身项目都是百利而无一害。锻炼身体要讲究方式方法。尤其是上了年纪的人。五十多岁的人尽量还是选择慢跑，快走。早晨太早也不适合，九点左右比较适合出来健身。或者晚饭后也可以快走。快跑还是尽量避免。