社恐我已经两三个月没出门了，为什么在家里玩手机很闷？

Question

如题所述

Answer 1

长期一个人在家里，没有出门进行社会团体活动，你的心态会发生变化，也就是你现在的社恐，这种情况多半是沉迷于自己的世界里时间太长导致的，手机虽然能跟外界接触但是少了距离感，给你心态是不一样的。
我虽然也很少出门，但是平时吃饭、和朋友聚会，外出办理一些事情，都还是会进行一些必要的社交的，所以，即使我在家长期待也不觉得闷，多找些有意义的事情和外界沟通，空余时间多帮助别人，找到生活的存在感，你就不会社恐了。希望对你有帮助。

Answer 2

因为生活需要多样化才有新鲜感，一直玩手机也会感到疲惫和无聊，建议丰富自己的生活，可以有一些爱好看看书，音乐，运动之类的，努力提升自己，慢慢扩大自己的社交圈，可以先出门找一个朋友，然后几个人在一起会有种熟悉感慢慢改善

Answer 3

因为长时间一个人独处，很多隐性需求没有得到满足，比如安全感，价值感，成就感这些，也需要通过与人互动来获得，需要经常和亲密的人互动才会满足。本回答被提问者采纳

Answer 4

为什么会社恐，你自己反思一下，别人活得那么开心，那么潇洒，做人应该开心快乐，多交朋友，就会有共同的话语，就会找到人生理想，从而活得多婆多彩！为什么会社恐，你自己反思一下，别人活得那么开心，那么潇洒，做人应该开心快乐，多交朋友，就会有共同的话语，就会找到人生理想，从而活得多婆多彩！

Answer 5

如果自认为有社会恐惧症的话，我建议你要勇敢面对，多去和朋友甚至是陌生人交流，因为你以后还是要面对的，早点尽量去克服它，自己一个人呆久了，不和外界交流是很容易患上抑郁症的。