我认为首先是自己的交际技巧匮乏，导致不知道如何跟人相处，由此引发社交恐惧；其次是自己自信心缺乏使然，不愿意将自己的想法分享给他人；最后客观上，网络社交的发展使得人们在线下反而没了话说。社交恐惧已经属于精神性的疾病了，我们不能疏忽大意，通过咨询心理医生或者大胆尝试尽可能的改善自己的社交能力。
1、不得不说我国教育在社会交往方面机会没有什么指导，完全靠学生自由发展。中学的时候我们的目标就是升高中考大学，对于同学之间的相处也是完全围绕学习展开的。有些先进男女之间的正常交往行为甚至会被扣上早恋的帽子粗暴处理。这一系列原因使得很多学生升入大学走向社会的时候完全没有形成自己的社交技巧和能力，进而产生恐惧几乎是必然结果。
2、我自己也算个性格内向的人，知道现在我都不太喜欢跟别人一起聚会。但是我并不自卑，在与其他同事同学，或者是职位地位比自己高的人交流时也能做到不卑不亢。所以，自信心是克服社交恐惧的必经之路。没有自信的人很容易被他人一点点的优势击垮，因此我们必须时刻提高自己，充实自己，树立信心。
3、现在微信qq等通讯工具让人不再局限于面对面交流，这也使得许多人的口头表达能力退化严重，真正见面交往的时候常常因为紧张而大脑反应迟钝接不上话茬，久而久之自己不光不愿意出门，更是产生了社交恐惧。所以我们有时候不要过于依赖工具，可以经常把朋友约出来一起交流聊天，这样自己的表达能力会提高很多，恐惧心理也会改善。
社交恐惧症的形成还有一部分原因是由于自身性格内向，不善表达。 为了能让自己展现更精彩的自我，为了摆脱社交恐惧症的你，知道该怎么做了吗?
1.不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
1、害怕和别人进行眼神交流，不敢抬头看人，出宿舍打饭拿快递要拿出十足的勇气。2、不敢在很多人面前发言和表现，一上台就紧张的不能自已，头脑一片空白，脑子断线，智商脱线，总是想要得到别人的注意，又想一切办法掩盖自己的存在，互相矛盾。3、害怕见到熟人，害怕和别人打招呼，因为怕别人不理自己，特别是和同伴走在一起的时候，因为会想如果不对象不理自己，同伴会如果嘲笑自己，所以我见到熟人，宁愿绕道走。4、自卑，一直否定自己。5、人际关系不好，几乎没有甚至就是没有什么朋友有人际交往障碍。6、大部分情况下喜欢独处，和室友能够聊得稍微开一点，和其他人在一起就是一个闷头。7、喜欢虚拟世界，在网络上 能够很好的和人聊天和处理人际关系，现实里见上一面等于要了我的命，网络里有朋友，现实里没什么朋友。8、太过在乎别人对自己的看法，害怕别人不好的评价，真的，别人一句不经意的，也许就是一句开玩笑的吐槽，就会瞬间浇灭我的好心情，陷入无尽的悲伤之中，一次和室友开玩笑承认自己长的不好看所以这一辈子要没男朋友要孤独终老了，她还安慰我你衣品挺好的，长的也不算太丑，可是后来在宿舍里，她说我丑而不自知。
所以首先我们就应该要懂得调整好自己的心态，不要妄自菲薄，对自己有一个清醒的认识，对别人也有一个认识，这样的话就好本回答被网友采纳
网上有很多人都说自己有社交恐惧症，其原因是由于网络的发展，让越来越多人沉迷于网络，从而导致自己的社交能力下降患上社交恐惧症。还有一些人很享受这种孤独的感觉，这就是越来越多人有社交恐惧症的原因。其原因是由于网络的发展，让越来越多人沉迷于网络，从而导致自己的社交能力下降患上社交恐惧症。还有一些人很享受这种孤独的感觉，这就是越来越多人有社交恐惧症的原因。
