健身但是经常熬夜 是不是等于没练？

Question

如题所述

Answer 1

是的。健身后又熬夜，等于没练。熬夜最伤身。器官白天工作，晚上要休息。长期熬夜，损伤不可估量！除此之外，会带来免疫力低下，白细胞减少，人老化严重等等！

Answer 2

相信喜欢健身的人们，一定对肌肉质量有过一定程度上的了解，肌肉质量其实有很多个层面，我们应该在一个正常的环境下锻炼我们的身体，这样肌肉质量的增长也会趋于平衡。健身当然是一个非常好的习惯，但是熬夜相对来说伤害更大。
如果你经常熬夜，那么你的肌肉质量就会不断下降，身体对于运动的耐力也会减弱。在整个健身的过程中，你会发现自己在运动的时候显得有些力不从心，练出肌肉也变得越来越慢，这个时候还有可能会影响你的自信心，其实这一切都是熬夜带来的恶果。

Answer 3

健身的目的，是为了让身体健康和形体完美好看。
人的自身有强大的自我修复能力。这种修复能力，往往是在晚间熟睡的时候进行的。五脏六腑的自我调节，也对应着一些时间点。例如晚上11点至早上3点，对应着肝脏和胆。早上3点至5点，对应着肺。
如果经常熬夜，这些器官得不到相应的修复和调理，身体就会出现一些问题。
所以健身又经常熬夜，真的是等于没练。

Answer 4

首先，长期健身，应该是对身体有好处的，不仅可以帮助我们拥有一个相对美观的体型，可以让我们的身体更加强壮，让我们的体魄更加健全，还可以改变一个人的精气神，让人更加自信。
但是喜欢熬夜就不是一个正确的生活方式了，长期的熬夜会容易引发免疫功能失调，可能会导致高血压猝死，还可能会引发神经衰弱头痛失眠，而且如果是为了玩手机而长期熬夜的人对视力也许还会造成不小的影响。
所以两者同时出现时，往往会坏处盖过好处。

长期健身却又喜欢熬夜的坏处:
1全身乏力
2身体负担太大本回答被网友采纳

Answer 5

个人觉得, 一般情况下, "健身＋熬夜", 还不如"不健身+不熬夜", 当然我说的是普通人的一般情况下, 不考虑特殊人及极限情况