备孕可以吃DHA吗,备孕吃哪一种DHA好?

如题所述

从备孕就开始吃dha的话,可以使得我们体内DHA含量更高,不仅对自身好,怀孕之后也吃,对胎儿发育更是有好处,我怀孕的时候吃的是益生谷DHA,里面含有的ARA、ALA与DHA强强联合⌄能更好帮助宝宝脑力和视力发育。
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第1个回答  2022-05-24
DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑和视力发育有帮助,在孩子大脑发育的三个重要阶段补充最佳:孕3个月至出生后6个月;出生后6个月至3岁;3岁至6岁。因此,孕妈妈从孕后3个月开始补充就可以。首选食物补充,多食用富含DHA的鱼类,肉类,藻类,芝麻和核桃等食物。也可以选择正规厂家生产的DHA补剂进行补充。
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