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我是三高人群,有没有适合我的减肥方法?
如题所述
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推荐答案 2014-04-26
我一个朋友也是很胖,三高,减肥药不敢吃,运动坚持不了,节食忍不住,后来他老公去国外出差,回来时给她带了纯天然烤熟亚麻籽,亚麻子有非常好的排毒通便功,好像对三高的症状也有治疗作用,哈哈,我不太懂拉,反正功能挺多的,你自己百度看看吧,现在她苗条了不少,身体也越来越越好
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有哪些
适合三高
人士的运动?该怎么正确锻炼?
答:
2,
骑自行车
在道路平坦的地方骑自行车,在这个过程中,有必要增加足够的水分,每天骑30分钟,并一直使身体略微汗水。该方法适用于体内的糖尿病群和超重群,其血压降低和减少。血糖效果还增强了腿部的肌肉,以保持身体的平衡和协调。3,游泳 每天补充30分钟的游泳,以减少血压,帮助消耗脂肪,促进新陈代谢...
三高人群
可以
减肥
吗?
答:
三高人群可以减肥
,但是三高人群要选对减肥方法,还有肥胖是可以引起三高问题,注意健康,已健康为前提的减肥才是硬道理。
因为肥胖导致
三高,
应该怎么
减肥
才最有效?
答:
三高,就是高蛋白、高维生素、高膳食纤维。
尽量不吃油煎炸的食品,严格控制高热量食品和含糖饮料 多吃豆类、奶类,适当吃些鱼虾鸡胸肉
,补充充足的蛋白质。维生素可以延缓细胞的衰老,增强能量代谢。膳食纤维帮助肠道蠕动,有利于排毒,保持皮肤光洁。有氧运动:例如:走路、骑车、爬山、打球、慢跑、跳舞、...
我是
胖子而且有
三高,
谁能给个比较有用
的减肥方法?
答:
我之前也有三高。。还有脂肪肝。。第一主要是饮食上先戒口,多吃青菜。素食。少吃肉,还有动物的内脏。第二。
多运动。第三。晚上要早点休息
。
对于
三高人群
来说,做哪些运动是比较好
的?
答:
三高
人士可以根据自己的身体状况,保持运动前、中、后适宜的心率,维持运动中心率在(170-年龄)左右,每天运动30分钟左右。特别提醒,对于肥胖人士不宜剧烈运动或多度运动根据自身状况选择
合适的
运动
方式,
循序渐进,最终达到中等强度,也就是自我感觉在运动过程中可以讲话,但不能放声唱歌,每次有氧运动至少...
我是三高人群,有没有适合我的减肥方法?
答:
我一个朋友也是很胖
,三高,减肥
药不敢吃,运动坚持不了,节食忍不住,后来他老公去国外出差,回来时给她带了纯天然烤熟亚麻籽,亚麻子有非常好的排毒通便功,好像对
三高的
症状也有治疗作用,哈哈,我不太懂拉,反正功能挺多的,你自己百度看看吧,现在她苗条了不少,身体也越来越越好 ...
...
方式
不健康
,有三高
问题又比较胖,就想问问
有没有
能
减肥
又有降三高效果...
答:
饮食油腻是“
三高
”的主要元凶,我身边有个朋友跟你有一样的困扰,后来就买了伊宁曼奥利司他,他还跟我说这个药主要
是减肥
药,可以减少人体脂肪的吸收
,还有
预防高血脂,防治高血压和糖尿病的效果,比较适用于肥胖和体重超重者的长期治疗。
三高人群
怎么
减肥
答:
所谓“三高”就是指高血压,高血脂,高血糖的人群。平时可以买些比农赤小豆薏米粉来代餐,再加上运动,我自己也在喝,一般一个月就能瘦个9斤左右。还有最值得关注的是这部分人群正在逐步年轻化,那么为了三高人群的身体健康,有关医院制定出了一套
适合
于
三高人群的减肥方法
。通过膳食干预,使体重超重、...
大家正在搜
三高的正常减肥该用什么方法
真有减肥后三高都好了的人吗
三高人群怎么减肥
三高人群减肥后能正常吗
三高人群减肥食谱
三高怎么减肥方法
三高人群适合吃什么
三高减肥有用吗
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