我爸爸吃的油腻，想让他减减肥，主要是他有三高，求健康有效的减肥方法

Question

健康有效的减肥方法

Answer 1

早吃好、午吃饱、晚吃少追问

可以说的更具体一些吗?

追答

健康有效的减肥方法：
都说减肥产品有副作用，其实只要你选对了减肥产品，减肥留下的副作用不会对你影响太大！，不然那么多的商家都会喝西风去，这说明减肥产品对减肥绝对是有效果的，关键是产品的选择。
目前国内外都流行绿色膳食减肥，像比较有名的香ge尔是目前最好的减肥产品，当然其市场价位也是比较高的。我用这个瘦得太厉害了，曾经一个月瘦了15斤，是在春天的时候，有迫切减肥需要的朋友可以选择这个。
另外我要说明的吃了以后的副作用会口干，每天都要喝很多的水！！！！狂上厕所。其他一切正常，要是不正常的话，你回帖骂我！

Answer 2

您好，我是医学硕士，且平时非常注重养生保健，我的父亲患有糖尿病、高血压，所以平日积累了较丰富的经验。针对您父亲的情况，主要在两方面下功夫：第一，坚持运动，由于年龄的增长，动脉硬化随之增加，所以不要尝试跑步等比较剧烈的运动，适合人类最好的减肥运动是快步走，因为它比较容易坚持且没有任何风险；第二，不需要节食，因为会对身体造成伤害，但是要调整饮食结构，坚持饮食清淡，增加饮食中蔬菜水果比例，适当减少肉类，尤其是肥肉，适当减少主食分量且在主食中增加粗粮比例，另外日常多饮水，可在饭后1小时饮用乌龙茶或者绿茶，普洱也可以。
请不要尝试过激减肥的方法，比如网上流行的短时间内减肥法，或者各式减肥药，因为那些都只是表面现象，会对身体造成伤害。减肥不要追求速度，要坚持长久，因为好的生活习惯是需要长久坚持的，祝您的父亲身体健康。

Answer 3

给他用洗洁精洗洗胃吧

Answer 4

空腹及餐后高胰岛素血症，基值可达30毫单位/升，餐后可达300毫单位/升，比正常人约高出一倍。由于肥大的细胞对胰岛素不敏感，患者糖耐量常减低。总脂、胆固醇、甘油三酯及游离脂肪酸常增高，呈高脂血症与高脂蛋白血症，此为诱发糖尿病动脉粥样硬化、冠心病、胆石症等的基础。血浆氨基酸及葡萄糖均有增高倾向，形成刺激胰岛β细胞的恶性循环，使肥胖加重。甲状腺功能一般正常，如进食过多时T3可高，反T2可偏低，基础代谢率偏低。血中皮质醇及24小时尿17—羟可增高，但昼夜节律正常及地塞米松抑制试验正常。饥饿时或低血糖症中生长激素分泌减少，促进脂肪分解作用减弱。女性患者

Answer 5

秒的速度开始产生震动分解脂肪